Razlogov za zmanjšanje spolne nagnjenosti je veliko. Lahko je povezan s starostnimi spremembami, utrujenostjo, stresom, jemanjem zdravil, prisotnostjo nekakšnih kompleksov itd. Ali pa kdo sprva ni bil dovolj temperamenten. Nekateri ljudje trpijo zaradi zmanjšanja libida, saj verjamejo, da s tem ni mogoče storiti ničesar. Obstaja pa kar nekaj načinov, kako lahko povečate zanimanje za svojega partnerja in v svoje življenje vrnete spolno zadovoljstvo.
Navodila
Korak 1
Zmanjšan spolni nagon je lahko povezan s kronično utrujenostjo, stresom, depresijo. Ko nenehno razmišljate o delu in drugih težavah v življenju, ni treba govoriti o kakršni koli spolni želji. V tem primeru bo pomagal počitek, odvračanje pozornosti od vsakdanjih zadev in težav. Vzemite si dopust ali oddih iz službe in potovanja. In vam ni treba leteti na drug konec sveta. Samo spremeniti morate situacijo in za to bo dovolj, da zapustite mesto. In v mestu se lahko odlično odpočijete. Še bolje, dogovorite se za vikend s pomembnimi partnerji. Lahko imate romantičen večer ali pa preživite cel dan skupaj. Spomnite se, kako se je začela vaša zveza, kako dobro je bilo takrat za vas. Tako se boste zbližali in morda v vas celo zanetili ogenj strasti in ljubezni.
2. korak
Monotonost ubije vse želje. Če vaše intimne zveze niso nič novega, potem se postopoma spremenijo v rutino. Seveda se libido zmanjšuje. Zato je vredno razmisliti, kako lahko popestrite svoje spolno življenje. Lahko preizkusite nove položaje, nova mesta za seks ali pa uporabite intimne igrače ali igro vlog. Morda imate nekaj fantazij, ki bi jih radi oživeli. Zdaj je torej čas za to.
3. korak
Svojo željo lahko povečate tudi s hrano. Skoraj vsi vedo, da morski sadeži, prepeličja jajca, oreški pozitivno vplivajo na moško moč in privlačnost. In ker ti izdelki vsebujejo vitamin E, ga včasih imenujejo tudi "spolni vitamin". Uživanje hrane, bogate z njo, pomaga povečati libido tako pri moških kot pri ženskah. Vitamin E vsebuje žita, jetra, rumenjak, oreški, maslo itd. Vitamin C pozitivno vpliva tudi na spolno zanimanje, veliko ga je v agrumih, rdeči zelenjavi in sadju.
4. korak
Včasih spolni nagon izgine, ker obstaja kakšna težava v odnosih. Mogoče se je nabralo nekaj zamer, nezadovoljstvo drug z drugim. Še posebej lahko vpliva na ženski libido. Dekleta so bolj čustvena bitja, njihovo nezadovoljstvo z odnosi pa vpliva tudi na njihovo spolno življenje. V tem primeru je edini izhod, da se usedete in se od srca pogovorite. Ugotovite vse sume, dvome, izrazite nezadovoljstvo drug z drugim. Le to je treba narediti mirno in pravilno. Vriski in škandali lahko samo poslabšajo položaj.
5. korak
Drugi razlog za zmanjšan libido so zdravstvene težave. Hormonske motnje in jemanje nekaterih zdravil lahko negativno vplivajo na to plat vašega življenja. Torej, če obstajajo kakršne koli zdravstvene težave, se je vredno ukvarjati z njimi. In če jemljete katerokoli zdravilo, se bo morda po zaključku zdravljenja spolna želja sama po sebi vrnila.
