Številne ženske se krize zavedajo že 30 let, zaenkrat pa verjamejo, da jih ta tema ne bo prizadela. Žal ta kriza zajame skoraj vse lepe spole, značilna je za 80% žensk v razvitih državah. Vendar pa lahko s pravilnim pristopom iz njega izstopite prenovljeni, poleg tega pa lahko od tega izkoristite.
Kriza 30 let pri ženskah, njeni simptomi
Splošno sprejeto je, da ženska po praznovanju svojega 30. rojstnega dne vstopi v Balzacovo dobo in že pred nastopom te starosti doživi določeno tesnobo in tesnobo. Če opazite krizo, lahko ugotovite tako, da opazujete svoje misli, vedenje in komunikacijo. Da se ne bi mučili in se mirno povezali s spremembami, ki so se zgodile, se morate naučiti prepoznavati simptome krize:
- Ženske običajno ne skrivajo starosti do 25 let. Če obstaja ideja, da bi prikrili starost, obstaja kriza.
- Obžalujemo še nekaj, kar nismo storili, nenehno primerjanje samega sebe z domnevno uspešnejšimi vrstniki.
- Nezadovoljstvo z njihovim videzom, odsevom v ogledalu in fotografijami.
- V starosti 28-32 ženske pogosto preplavijo misli o spremembi poklica, pomanjkanje finančnih virov.
- Malodušje in stres, zavračanje komunikacije s prijatelji, prehod na domače gledanje televizijskih oddaj z vsrkavanjem hrane pred televizorjem.
- Če želite kombinirati več stvari hkrati (delo, gospodinjska opravila in študij), se pretirana utrujenost prevrne, začnejo se pojavljati simptomi različnih bolezni.
- Posredni znak krize so motnje spanja, nespečnost, nočne more.
- Misli o starosti, o "koncu mladosti". Rojstni dan ni več praznik, njegov pristop se dojema s strahom.
- Pojavljajo se misli o selitvi v drugo mesto, ločitvi od moža, ki pa niso posledica objektivne potrebe.
- Začnejo se opažati razočaranje nad svojci, prijatelji in sodelavci, njihove pomanjkljivosti, kar ogroža prekinitev običajnih odnosov.
Ti simptomi vas lahko prehitijo, četudi ste od zunaj videti povsem dobro - imate družino, dom, možnosti za službo, a vse to spremlja nelagodje in potreba po spremembi.
Vzroki krize 30 let
To obdobje lahko traja od enega meseca do nekaj let. Poleg tega se razlogi, ki so povzročili krizo pri ženskah, razlikujejo od vzrokov za moške. Glavni dejavniki vključujejo:
- Zavedajoč se, da je poročena z napačno osebo.
- Prepozni konflikt s taščo ali materjo.
- Želja po otroku, ko je nemogoče zanositi.
- Deklice, ki si do 30. leta niso ustvarile družine, pade samozavest, razvije se depresija in negotovost glede prihodnosti.
- Pojav prvih znakov staranja - celulit, izrazne linije, povešena koža, zlasti po več porodih.
-
Nezadovoljstvo s karierno rastjo.
Slika - Primerjava z uspešnejšimi sošolci.
Nemogoče se je zaščititi pred temi dejavniki, vsi se pojavijo nepričakovano. Do 30. leta ženski za marsikaj ne ostane ne časa ne energije, pride do ponovne ocene življenjskih prioritet, kar na koncu tvori krizo.
Kako se spoprijeti s težkim obdobjem in iz tega izkoristiti
Splošno prepričanje je, da bosta ljubezen in sodelovanje bližnjih pomagali obvladati krizo. To drži, toda včasih je mnenje tujcev bolj pomembno kot mnenje bližnjih.
V vsakem primeru moraš krizo premagati sam. zakaj poslušati naslednje nasvete:
- Spremenite prioritete, premislite o življenjskih načelih
- Osvobodite se nekaterih odgovornosti, preložite jih na druge.
- Zmoti se zaradi novega hobija, spomnite se že pozabljenega.
-
Preživite čas z družino in prijatelji, ni nujno, da je srečanje vezano na praznik ali dogodek.
Slika - Ne primerjajte se z uporabniki družbenih omrežij - o njihovih neuspehih nihče ne piše, lahko pa polepša dosežke.
- Če so odnosi z možem napeti, jih lahko obnovite (z romantično večerjo v restavraciji, spremembo podobe), se spet počutite privlačne in zaželene, vendar propadlega zakona ne smete prihraniti samo zato, da bi otroci imeti očeta ob sebi. Tak odnos vas bo pripeljal do nevroze in depresije, otrokom pa ne bo prinesel sreče.
- Seveda morate biti pozorni na svoje telo - če diete ne pomagajo, začnite šteti kalorije, kupite naročnino na fitnes ali telovadnico, zjutraj ali po službi se zasvojite tekanja.
- Potovanje samostojno ali kolektivno bo v 30. letu starosti prineslo veliko zadovoljstvo.
- Vse negativno izbrišite iz spomina, zapomnite si le pozitivne, fotografije, ki so vam prijetne, kopirajte v pametni telefon in si jih pogosteje ogledujte.
- Navadite si zapisovati modre misli, ki se vam porajajo, premišljujte jih v prostem času.
Z depresijo se je treba boriti že od samega začetka njenega pojavljanja, kar ne bo omogočilo, da bi se to obdobje dolgo zavleklo. Morda bi bilo koristno obiskati strokovnjaka. V nobenem primeru ne smete sami predpisovati antidepresivov in pomirjeval; po potrebi lahko to stori le zdravnik.
Ne smemo pozabiti, da bi kriza morala postati še en korak v razvoju posameznika. 30 let je čudovit čas za začetek novega življenja. Lahko si ustvariš družino, če je ni, dobiš službo, ki jo ljubiš, postavi svojo postavo. Najbolj plodna odločitev med krizo je objektivna ocena vseh vidikov življenja (družina, služba, prijatelji, hobiji, videz) in ravnanje na tej podlagi.
