Preprosto je organizirati vsakdan za odraslo osebo, ki dobro pozna svoje navade in bioritme. Toda kako naučiti otroka, da ostane buden, je jesti in spi hkrati? Navsezadnje se potrebe malega človeka spreminjajo iz meseca v mesec.
Navodila
Korak 1
Vsakodnevno ponavljanje istih dejanj pomaga otroku, da se navadi na določen urnik. In življenje po režimu blagodejno vpliva na razvoj otroka. Poskusite se držati pravilnega urnika za dan od prvih dni otrokovega življenja. Opazujte svojega otroka, bodite pozorni na to, v katerem dnevu obdobja aktivnosti izpadajo, kdaj bolje je, vaš mali škrjanec ali rad dlje spi. S prilagajanjem otrokovim bioritmom boste lahko organizirali zanj primeren način.
2. korak
Vsako jutro začnite s higiensko rutino, da otroka naučite, kako naj bo čist. Drobtino operite, obrišite mu obraz, preglejte gube, odstranite skorje iz nosu. Nato naredite lahkotno masažo ali gimnastiko. Novorojenčki veliko spijo, obdobja budnosti lahko trajajo 1-1,5 ure, drobtino jedo 7-krat na dan s prekinitvami, ki trajajo povprečno 3 ure. Te številke so seveda približne, za vsakega določenega otroka se lahko razlikujejo. Seveda je treba otroka hraniti na zahtevo, po določenem času aktivnosti, igre in komunikacije z dojenčkom pa mu morate pomagati zaspati.
3. korak
Ustvarite rituale pred spanjem že od samega rojstva otroka, tako se boste lahko v prihodnosti izognili težavam z gibalno boleznijo. Okna z zavesami, stalno mesto za spanje, kopanje, hranjenje in kasneje zgodba pred spanjem, umirjena glasba, slabe luči - otrok bo začel vsa ta dejanja povezovati s spanjem, vsakič hitreje zaspati. Ne pozabite, da dojenčki ponoči bolje spijo, če so bili aktivni podnevi. V najdaljšem obdobju dojenčkove budnosti preživite čas koristno. Vzemite otroka v naročje, z njim se sprehodite po stanovanju, mu preglejte in izgovorite imena različnih predmetov, mu predstavite nove zvoke. Ko dojenček malo zraste, začne plaziti in nato hoditi, bo vsak dan odkril svoja majhna odkritja in za to porabil veliko energije. Dolg spanec mu bo pomagal, da si opomore.
