Telo osemletnega otroka je še vedno precej krhko. V tej starosti lahko v šoli prenese velike obremenitve. Zato se hitro utrudi. Če mu pravilno organizirate dan, bo otrok manj zbolel, se učil in se bolje razvijal. Poleg tega se v tem obdobju aktivno oblikuje človekova volja. In vsakodnevna rutina pomaga pri njenem razvoju.
Kako ustvariti dnevno rutino za svojega otroka
Pri sestavljanju dnevne rutine je treba upoštevati tako pomembne točke, kot je starost otroka, ki ustreza prvemu in drugemu razredu osnovne šole; oddaljenost šole od doma; zaposlitev študenta v krožkih; posamezne zdravstvene značilnosti; sezono. Pomembno je pravilno razporediti počitek in aktivnost tako, da ne prekomerno obremenjujete potomcev.
Pomembno je vedeti, da mora otrok takoj po pouku počivati, preden začne opravljati domače naloge. Počitek je lahko v obliki obiskov krožkov, zanimivih odsekov ali sprehoda po svežem zraku. V vsakem primeru se je treba pouka začeti najpozneje 3-4 ure po pouku. Včasih otrok v nižjih razredih še vedno potrebuje popoldanski dremež 1-2 uri. To še posebej velja za bolne otroke.
Hrana
Za mlajše učence je koristno, da jedo ob določenem času vsaj 5-krat na dan. To je zajtrk, kosilo, popoldanski čaj, večerja in lahek prigrizek uro pred spanjem. Korist režima obroka je, da človek proizvaja želodčni sok ob isti uri. To izboljša apetit in prebavo hrane v želodcu. Na splošno to ugodno vpliva na počutje in zdravje otrokovih prebavnih organov.
Spi
Strokovnjaki so ugotovili, da mora otrok, star 8–9 let, spati vsaj 11 ur. Zato je pomembno, da smo pozorni na to, da gre pravočasno v posteljo. Hkrati je bolje, če 2 uri pred spanjem ostane na ulici ali igra mirne igre. Vsak večer higienski postopki - umivanje zob, topla prha vas pripravijo na miren spanec. Po zdravem nočnem počitku bo otrok zjutraj lahko vstal.
Športna vzgoja
Zjutraj morate učenca naučiti izvajati vaje. V idealnem primeru, če gre za vaje, sestavljene zanj za vse mišice telesa. Vadba izboljša krvni obtok v telesu, pomaga majhnemu človeku, da se počuti zdravega, živahnega in vedrega.
Otrok, star 8-9 let, se mora veliko gibati za pravilno rast in razvoj. Zato mu je priporočljivo obiskati športno sekcijo ali redno igrati igre na prostem z vrstniki, drsati, kolesariti, drsati itd.
Delo
Učitelji že dolgo dokazujejo, da delo človeka disciplinira, razvija njegovo voljo. Posledično je zaželeno, da ima vsak učenec svoja majhna gospodinjska opravila, da o razvitih veščinah samooskrbe ne govorimo: postelje; čiščenje igrač, delovni prostor na mizi, pomivanje posode za sabo.
Domače naloge
Učenec prvih razredov naj domačo nalogo opravlja največ 1-1,5 ure. Otroka je treba naučiti, da takoj naslednji dan na mizo razgrne učbenike in zvezke. In začnite s poukom, začenši s težkimi predmeti in končajući z enostavnimi in zanimivimi predmeti. Hkrati, ko končate pouk, morate učbenike takoj vstaviti v portfelj.
Prosti čas dojenček
Otrok je v prostem času lahko zaposlen v hobi skupinah, koristnih dejavnostih, športu, igrah, ustvarjalnosti, branju. Moramo pa pustiti tudi popolnoma prosti čas za vse za razmišljanje in "ničesar", ko otrok želi samo biti sam s seboj. Psihologi so dokazali, da je to potrebno za njegov pravilen razvoj. Otrok lahko preživi največ 40–60 minut za računalnikom ali gledanjem televizije, da se vid in drža ne poslabšata.
