Vse, kar je povezano z dojenčki, vedno zbuja veliko skrbi in dvomov, zlasti pri mladih mamicah. Najprej to velja za dopolnilna živila. Kdaj začeti? Kje začeti? Kupiti že pripravljeno hrano v kozarcih ali jo skuhati sami? In potem je kup svetovalcev v obliki babic, zdravnikov in prijateljev. Pri načrtovanju dopolnilnih živil morate najprej upoštevati želje in potrebe svojega otroka ter izhajati iz trenutnih razmer. V idealnem primeru je bolje, da dojenček začne dopolnilno hrano z žiti in ne prej kot v 6 mesecih.
Navodila
Korak 1
Najprej se morate odločiti, s katero vrsto žit boste začeli dopolnilno hrano. Običajno gre za riževo, ajdovo ali koruzno kašo industrijske proizvodnje, saj ne vsebujejo glutena in je manj verjetno, da bodo na otrokovi koži povzročili alergijski izpuščaj. Pri nakupu bodite posebej pozorni na sestavo. Prva kaša ne sme vsebovati dodatkov in mlečnih beljakovin.
2. korak
Ko odprete polje, na njem označite datum. Tako boste lahko spremljali rok uporabnosti izdelka, kar je zelo pomembno, saj lahko po treh do štirih tednih odprta kaša iz zraka absorbira veliko slabih mikroorganizmov.
3. korak
Embalažo po uporabi skrbno zaprite in kašo shranite v temnem in suhem prostoru.
4. korak
Industrijska žita ne zahtevajo kuhanja. Kašo pripravite po navodilih na embalaži. Običajno se razredči z navadno vodo, za okus lahko dodate malo iztisnjenega mleka.
5. korak
Še nasvet - med postopkom kuhanja kaše ne polnite z zelo vročo vodo, sicer se lahko v notranjosti naredijo grudice in uporabni elementi v sledovih izginejo.
6. korak
Dopolnilno hrano je bolje začeti z žiti zjutraj, tako da lahko spremljate alergijsko reakcijo, ki se običajno pokaže čez dan.
7. korak
Začnite s polovico ali celo žličko kaše, porcijo vsak dan podvojite.
8. korak
Otroški kaši ni treba dajati iz stekleničke, to vodi do prebavne motnje. Z okušanjem hrane iz žlice se otrok nauči jesti in žvečiti. Hkrati se hrana dobro navlaži s slino in v želodcu vstopi v "pravilni" obliki.
9. korak
Če je bila prva kaša uspešno pojeta in prebavljena, ne da bi povzročila alergije ali prebavne motnje, po približno enem tednu uvedite novo vrsto kaše.
10. korak
Če imate težave s prebavo ali imate alergijsko reakcijo, si privoščite kratek odmor in poskusite drugačno kašo drugega proizvajalca.
11. korak
Morali bi razumeti, da žita z dodatki, kot so oreški, med ali čokolada, tudi tista z oznako "od 5 mesecev", za tako majhnega otroka niso sprejemljiva hrana. So zelo alergični, zato je kasneje kaši bolje dodati prave jagode in sadje, kot pa tvegati zdravje otroka.
