Lingonberry je pravo skladišče vitaminov. Še posebej koristno je med nosečnostjo. Vitamini skupine B, ki jih vsebuje ta jagoda, bodoči materi pomagajo pri soočanju s fizičnim in čustvenim stresom ter preprečujejo pojav pred- in postnatalne depresije. Vitamin E zagotavlja normalno delovanje maternice in pravilen razvoj ploda. In vitamin P pomaga zniževati krvni tlak in preprečuje pojav edemov.
Potrebno je
- - jagode brusnice;
- - listi brusnice;
- - cimet;
- - vanilija;
- - limonina lupina
Navodila
Korak 1
Preden začnete piti brusnice, se posvetujte s svojim zdravnikom. Kljub dejstvu, da je to jagodičje varno za zdravje nosečnice, rezultati nekaterih študij potrjujejo njegovo sposobnost toniziranja celotnega telesa. In povečan tonus maternice v zgodnjih fazah nosečnosti lahko povzroči nevarnost njene prekinitve. Zato morate brusnice piti le zmerno z dovoljenjem strokovnjaka.
2. korak
Za zaprtje v pozni nosečnosti uporabite blato vodo, ki si jo lahko pripravite sami, kot blago odvajalo. Če želite to narediti, namočite pest jagod v malo vode in pustite, da se kuha 24 ur.
3. korak
Odvar iz listov brusnice bo pomagal obvladati edem. Ta učinkovit diuretik je enostaven za pripravo. Dve žlici zdrobljenih listov prelijemo s kozarcem vrele vode. Izdelek segrevajte v vodni kopeli pol ure, ohladite in precedite. Vztrajajte juho brusnice dva dni. Vzemite ga 1 žlico 2-3 krat na dan.
4. korak
Iz brusnic naredite sadni sok. 3 skodelice skrbno opranih jagod pretlačimo z leseno žlico in nastalo maso prelijemo s 4 skodelicami hladne vode. Izdelek postavite na majhen ogenj in ga med nenehnim mešanjem zavrite. Dodamo mu lupino polovice limone, malo vanilije in cimeta, dobro premešamo, odstavimo z ognja, ohladimo in precedimo. Lingonberry sok je odlična poteša za žejo.
5. korak
Lingonberry čaj je zelo koristen za bodočo mamo in njenega nerojenega otroka. Zalijte žličko zdrobljenih listov te zdravilne rastline s kozarcem vrele vode in pustite, da se izdelek kuha pol ure. Trikrat na dan popite pol kozarca tega čaja pol ure pred obroki.
