Doječe matere morajo v svojo prehrano preprosto vključiti obogateno hrano. Če bi radi jedli jagode, kot so brusnice, brusnice in rakit, se posvetujte s svojim zdravnikom, saj lahko med dojenjem povzročijo alergijsko reakcijo.
Telo katerega koli otroka v prvih mesecih po rojstvu je tako šibko, da lahko tudi najbolj neškodljive sestavine na prvi pogled povzročijo hude alergije. Poleg tega sploh ni potrebno, da otrok uživa hrano, ki povzroča alergijsko reakcijo, saj vsi alergeni prodrejo v otrokovo telo skupaj z materinim mlekom. Zato pediatri priporočajo, da mlade matere, ki dojijo otroke z mlekom, upoštevajo posebno hipoalergeno prehrano.
Kaj je hipoalergena prehrana?
Prvič, doječim materam je strogo prepovedano kaditi ali piti alkoholne pijače kakršne koli jakosti. Prepovedana hrana vključuje hrano, ki vsebuje najmočnejše alergene: raki, skuše, raki in čokolada.
Ne morete uporabljati doječe matere in pijač, ki spodbujajo zelo šibek živčni sistem otroka. Te pijače vključujejo kavo in zelo močan črni čaj. Vsa ta priporočila je treba upoštevati tudi v primerih, ko je otrok popolnoma zdrav. Če ima otrok že alergično reakcijo na katero koli hrano, se mora doječa mati odreči nekaterim drugim živilom, ki jih lahko uvrstimo med potencialne alergene, na primer okusnim ribjim jedem, medu, granuliranemu sladkorju, oreščkom, piščančjim jajcem, prekajenemu mesu, mleko, tropsko sadje, maline, jagode in vse agrume brez izjeme.
Brusnice, brusnice in rakit v prehrani doječe matere
Mnoge neizkušene matere se pogosto sprašujejo, ali bi v svoj jedilnik vključile jagode rakitovca, brusnice, brusnice in hrano iz njih. Po eni strani lahko te jagode štejemo za popolnoma najmočnejše alergene, po drugi pa so pravo skladišče vseh in elementov v sledovih, ki so potrebni za obnovo telesa mlade matere po nosečnosti.
Poleg tega imajo ti sadeži bogato sestavo, ki bi otroku omogočila, da se razvije veliko hitreje. Pediatri na začetku priporočajo zelo previdnost pri brusnicah, brusnicah in rakitovcu.
Prav tako je priporočljivo zaužiti le nekaj jagodičja. Čez nekaj časa, ko se otrokovo telo prilagodi sestavi teh jagod, bo mogoče pripraviti okusne hranljive in sadne napitke iz brusnic in rakitovca. Lingonberries lahko dodate v pite ali uživate sveže.
Kakšne so koristne lastnosti teh jagod?
Opaziti je mogoče, da so brusnice in brusnice priljubljena hrana številnih nosečnic. Sadne pijače iz teh jagod pomagajo odstraniti odvečno tekočino iz telesa in tako zmanjšajo verjetnost zabuhlosti. Poleg tega sadni napitki iz brusnic in brusnic veljajo za najboljše profilaktično sredstvo proti krčnim žilam in tromboflebitisu.
Ti sadeži so odličen, popolnoma neškodljiv naravni antibiotik in antipiretik. Zato so jagode in sadni napitki iz njih predpisani pri različnih prehladih in gripi.
Kar zadeva rakitovec, plodovi te rastline pomagajo okrepiti zdravje in imunost ne le doječe matere, temveč tudi njenega otroka. Morsko krhlico je priporočljivo uživati v majhnih količinah in povečati dojenje pri mladih materah.
