Vsi otroci se razvijajo na različne načine in to ne velja le za pridobivanje osnovnih veščin, temveč tudi za organizacijo prehrane. Nekateri dojenčki se šele devet mesecev odvajajo od dojk in poleg materinega mleka preizkušajo tudi nove izdelke. Drugi že v šestih mesecih z užitkom jedo zelenjavo, sadje, piščanca. Zato začetek uvajanja dopolnilnih živil in določanje njegove količine ne sme temeljiti le na nasvetih pediatrov, temveč tudi na vedenju dojenčka.
Količina dopolnilnih živil pri devetih mesecih - kaj priporočajo pediatri
Do devetih mesecev se dojenček šteje za dovolj starega, da poskusi nove vrste hrane. Če se v šestih mesecih priporočajo predvsem hipoalergeni zelenjavni in sadni pireji, lahko zdaj postopoma uvajate ribe, gobe, različne vrste mesa, skuto, juhe itd. Dopolnilna hrana naj bo raznolika, nasitna, vendar ne mastna. Prav tako otrokom ne dajte klobas, nenaravnih jogurtov, konzervirane hrane itd. Ti izdelki morda niso škodljivi, a koristi od njih zagotovo ni.
Do devetih mesecev lahko mama dobi dva ali tri dojke. V primeru, da dojenček poje mešanico, je treba njen volumen zmanjšati na dve steklenički - zjutraj in pred spanjem. Pediatri priporočajo, da otroke, ki jedo nadomestke z umetnim mlekom, jemljemo na polnovreden obrok prej kot dojeni.
Približna količina hrane po devetih mesecih je naslednja:
- zajtrk - materino mleko ali mešanica v količini približno 200 ml. Težko je natančneje reči in vsaka mama mora otroka opazovati, da bo razumela, ali je zanj dovolj hrane ali se splača hraniti;
- drugi zajtrk - kozarec sadnega ali zelenjavnega pireja, malo skute, naravnega jogurta;
- kosilo - juha (pire krompir ali navaden, odvisno od tega, ali je otrok sposoben sam žvečiti hrano ali ne). Prostornina je približno 150 ml. Za drugo - pire krompir ali dušeno zelenjavo z rezino ribe ali piščanca. Skupaj približno 150 gramov;
- popoldanski prigrizek - otroški mehki piškoti z mlekom, sadni pire, skuta;
- večerja - parjena zelenjava z ribami ali piščancem - približno 200 gr;
- pred spanjem - adaptirano mleko ali dojenje.
To so splošna priporočila, ki niso primerna za vse otroke. Nekateri jedo veliko manj, drugi več. Samo mati lahko ugotovi posamezne pravilne količine s spremljanjem otrokovega vedenja.
Kako ugotoviti količino dopolnilnih živil, ki jih potrebujete
Neizkušene matere pogosto ne morejo razumeti, ali je dojenček sit ali ne. Otrok preneha sesati ali jesti pire krompir in starši mislijo, da je sit. Pravzaprav bi se lahko preprosto utrudil. Če želite preveriti, ali je dojenček lačen, ga lahko pet do deset minut po koncu kosila povabite, naj dokončno poje, kar ostane na krožniku. Če se obrne stran, potem zagotovo noče. Če je začel jesti, je bil najverjetneje lačen, le utrujen od žvečenja hrane, ki je bila težko za praktično gole dlesni, ali pa je potreboval kratek odmor od materinega mleka. Le empirično lahko ugotovite, koliko hrane vaš otrok dejansko potrebuje. In za to je pomembno spremljati njegove reakcije in biti pozoren na različne odtenke vedenja.
