Zelo pogosto, ko otrok igra, gre dovolj trdo v posteljo in naredi vse mogoče in nemogoče, da bi odložil trenutek odhoda v posteljo, to je, da se začne skrivati pred starši, želi iti na stranišče, piti. Starš mora ostati popolnoma neomajen in ne sme spreminjati nastavljenih časov spanja, tudi če otrok trdi, da noče spati.
Ko se vaš otrok stara, se njegova potreba po dremežu postopoma zmanjšuje, tako da lahko čas za spanje postopoma premaknete na zgodnejši čas in se dremanjem popolnoma izognete. Vendar ne pozabite, da ima vsak otrok osebno potrebo po spanju, lahko je tudi med sestrami in brati drugačen.
Da bi se izognili morebitnim težavam s polaganjem otroka, je treba poskrbeti, da njegov večer mine čim bolj mirno, brez televizorja, računalnika in hrupnih iger, poleg tega pa otroka ni treba samo ograjiti pred televizorjem in računalnikom, ampak tudi iz prostorov, kjer delajo.
Ne omejujte otrokove aktivnosti in delovanja čez dan, kajti če se otrok dovolj igra in povozi, se bo do večera utrudil in si želel počivati.
Da bi razumeli otrokovo potrebo po počitku, ga opazujte: kako se obnaša, če podnevi ni spal ali je spal včeraj ob devetih zvečer. Ob upoštevanju takšnih podatkov in opazovanj lahko brez težav najdete režim spanja in aktivnosti, ki je primeren za vašega otroka, in ga med odraščanjem nekoliko spremenite.
Če dnevna rutina predvideva dnevni spanec, ga odložite takoj po kosilu: zvečer bo lažje zaspal.
Pred spanjem mu dajte žlico medu, pomešanega z limoninim sokom. Ni samo okusen, ampak tudi dober za spanje.
Če je otrok šel spat brez muhavosti, ga obvezno pohvalite, ko se zbudi.
Česa ne
Ne dovolite mu, da vam narekuje pogoje in se držite urnika; otroka ne kaznujte ali ustrahujte, saj ga bo to še bolj vznemirilo; ne razmišljajte o njegovem slabem vedenju in vnaprej opozorite, kaj ga čaka, ker ne želi v posteljo.
