Za pare, ki načrtujejo nosečnost, je koristno vedeti, kateri dnevi so najbolj plodni, čeprav to pri rednih odnosih ni potrebno. Za določitev časa, ko je oploditev najverjetnejša, se uporablja več metod - metoda Ogino, temperaturna metoda, posebni testi.
Navodila
Korak 1
Metoda Ogino omogoča izračun časa ovulacije pri ženski s sledenjem menstrualnega ciklusa. Povprečni ženski cikel traja osemindvajset dni, ovulacija pa nastopi sredi cikla. Toda v resnici se cikel pogosto izgubi pod vplivom različnih dejavnikov, včasih se ovulacija v določenem mesecu morda sploh ne zgodi, včasih pa dvakrat na cikel. Zato Oginojeva metoda temelji na trajanju zadnjih dvanajstih ciklov.
2. korak
Medletni koledar imejte skozi vse leto. Ugotovite, kateri cikel v zadnjem letu je bil najkrajši, in od tega števila odštejte 18 dni, ki bo nastalo na začetku cikla in bo prvi ugoden dan za spočetje. Nato od najdaljšega cikla odštejemo 11, da dobimo zadnji dan. Na primer, če je najkrajši cikel trajal 26 dni, najdaljši pa 32 dni, potem od osmega do enaindvajsetega dne naslednjega cikla obstaja velika verjetnost zanositve.
3. korak
S pomočjo temperaturne metode določite dan ovulacije, to je najbolj ugoden za zanositev. Če želite to narediti, morate vsak dan zjutraj izmeriti bazalno temperaturo z običajnim termometrom. Običajno je bazalna temperatura zdrave ženske 37 ° C, vendar se zaradi povečanja ravni progesterona med ovulacijo poveča. Po tem se jajčece sprosti še dva do tri dni, zato je tudi ta čas ugoden za spočetje. Toda temperaturna metoda ni vedno natančna, saj se lahko bazalna temperatura spreminja z nespečnostjo, tesnobo, prehladi.
4. korak
Eden najbolj natančnih načinov za ugotavljanje ugodnih dni za zanositev je uporaba testov ovulacije. Te teste kupite v lekarni, podobni so testom nosečnosti. Test uporabite pet do šest dni ali manj pred pričakovano ovulacijo. Sledite navodilom in na koncu si oglejte trak - če postane tako svetel kot kontrolni, bo ovulacija nastopila v enem dnevu ali dnevu in pol.
5. korak
Najbolj zanesljiv način določanja ovulacije je ultrazvočni pregled, ki lahko spremlja sproščanje jajčeca. Obstajajo tudi metode, ki pomagajo najti ugodne dni za zanositev in temeljijo na intenzivnosti kristalizacije sline. Naredite takšno analizo na kliniki ali kupite napravo za domačo uporabo.
