Za normalen potek nosečnosti in uspešen izid poroda mora biti ženska notranje mirna. Poskusiti mora vzbuditi pozitiven čustveni odnos in se ne predajati občutkom tesnobe. Dokazano je, da duševno ravnovesje matere pozitivno vpliva na zdravje otroka.
Navodila
Korak 1
Ne pozabite, da z otrokom začnete komunicirati od trenutka spočetja. Priznajte si, da ste noseči in da je to poseben pogoj. Ne obravnavajte ga kot težko breme. Pomislite na to, da je to čarobni čas, ki vam je bil dan, da na ta svet prinesete novo življenje. Nehajte hiteti povsod, ne skrbite za rezultate svojega dela in nadaljnjo karierno rast. Vzemite si čas za sprostitev ne le ob koncu tedna, ampak tudi med tednom. Ta čas ni namenjen samo vam osebno, ampak tudi komunikaciji z nerojenim otrokom. Prepustite se malo, pojdite na ogled filmov ali v svojo najljubšo kavarno.
2. korak
Če ste precej zadržana oseba, se nehajte potiskati v ta okvir. Ni vse v tem življenju podrejeno vašemu popolnemu nadzoru. So trenutki, ki jih ne morete predvideti. Na primer, ne morete zagotoviti, da bo celotna nosečnost potekala brez zapletov. Delate lahko le na njihovi preventivi, na primer - jejte pravilno, preživite veliko časa na prostem in uživajte vitamine. Vse ostalo se bo odvijalo kot običajno, ne skrbite zaradi težav, ki še ne obstajajo.
3. korak
Več komunicirajte s svojimi najdražjimi, prijatelji in družino. Nosečnost je zelo čustveno življenjsko obdobje in več ljudi kot vas bo dobro obnašalo, boljše bo vaše razpoloženje. Ne zavrnite pomoči, tudi če ste povsem sposobni poskrbeti zase. Vedno bodite srečni, če vas ljubljene skrbi.
4. korak
Če vas kaj moti, tega ne skrivajte pred možem ali partnerjem. Delite svoje izkušnje, skupaj boste lažje našli izhod. Poleg tega vam bo izmenjava izkušenj pomagala, da se boste še bolj zbližali. Če imate hudo tesnobo, se posvetujte s svojim zdravnikom. Za vas bo izbral pomirjevala ali določil posvet psihologa. Do poroda mora biti ženska mirna in prepričana v uspešen izid nosečnosti.
