Halva je orientalska jed iz preprostih sestavin. Ta poslastica je seveda zelo koristna, če je pripravljena v skladu z GOST. Med nosečnostjo bo halva blagodejno vplivala tako na mater kot na nerojenega otroka.
Prednosti in slabosti
Halva ima številne prednosti pred drugo sladko hrano. Plus je, da vsebuje samo naravne sestavine - med, sončnična semena in naribane oreške. Kljub svoji sladkosti vsebuje le sadni sladkor. Slaba stran je, da je ta orientalski izdelek visokokaloričen. Zato je ne smemo zlorabljati.
Sorte halve in vitamini
Halva ima več sort. Najpogostejša je sončnica. Lahko je tudi sezam, mandelj in arašidi. Sončnična halva vsebuje vitamine, kot so PP1, B1 in F1. Ti vitamini so za telo potrebni, uporaba sončnične halve med nosečnostjo pa izboljša zdravje.
Sezamova halva. Na vzhodu je ta vrsta halve priznana kot učinkovito sredstvo proti ARVI in prehladu. Vsebuje veliko fosforja, vitaminov skupine B, obogaten pa je tudi s cinkom in kalcijem. Vsi ti vitamini so nujni za žensko med nosečnostjo.
Mandljeva halva. V primerjavi z drugimi vrstami halve je ta sorta manj kalorična. Vsebuje zadostno količino vitamina D, ki je nujen za nosečnice v prvem in drugem trimesečju za pravilno tvorbo kosti pri dojenčku.
Arašidova halva je obogatena z vitamini B2, PP in linolno kislino. Vsi ti vitamini skupaj pozitivno vplivajo na živčni sistem nosečnice.
Kontraindikacije
Prednosti uporabe halve med nosečnostjo so očitne, če ni kontraindikacij. Zdravila Halva ni priporočljivo, če imate bolezen jeter ali žolčnika, ste alergični na vsaj eno sestavino ali ste debeli. Pri diabetesu mellitusu morate pri nakupu halve skrbno prebrati sestavo. Ne sme biti sladkorne melase.
V zgodnjih fazah lahko jeste 50-100 g halve na dan, v drugem trimesečju ─ več kot 30 g. V zadnjih mesecih je bolje izključiti iz prehrane, saj lahko to povzroči alergije pri plodu. Halve ne smete uživati z mlečnimi izdelki ali drugimi sladkarijami.
Nosečnicam ni prepovedano jesti drugih orientalskih sladkarij. Najpogosteje so narejeni iz naravnih izdelkov (oreški, med, sezamova semena, suho sadje, mak in nigela, kandirano sadje, rozine, kokos) in ne vsebujejo uničujoče količine ogljikovih hidratov in maščob, za razliko od peciva, peciva ali piškotov.
Seveda pri vsem, kar morate upoštevati mero. Vzdrževati se morate tudi, če ste alergični na tam vsebovane sestavine. Med nosečnostjo je bolje pojesti 30 g orientalskega slastnika kot kos torte ali piškota.
