Med nosečnostjo se bodoča mama lahko sooči z veliko težavami. Ena izmed njih je zgaga. Vendar obstajajo načini za spopadanje z njimi, ne da bi se zatekli k uporabi zdravil.
Zgaga se lahko začne pri bodoči materi v kateri koli fazi nosečnosti. V prvem trimesečju se lahko pojavi zaradi povišanja hormona progesterona v telesu. Sprošča gladke mišice, vključno s sfinkterjem med želodcem in požiralnikom. Zaradi tega kislina zlahka prehaja iz želodca v požiralnik, nosečnica pa začne zgago.
Ko otrok raste, maternica začne pritiskati na želodec, zgaga pa se še poslabša. Močni napadi se običajno pojavijo ponoči, ko je ženska v vodoravnem položaju in kislina zlahka teče iz želodca v požiralnik.
Naslednji nasveti vam bodo pomagali obvladati zgago med nosečnostjo brez zdravil:
1. Upoštevajte načela zdrave prehrane. Izogibajte se maščobni, prekajeni in ocvrti hrani. Pogosto jejte majhne obroke.
2. Pred spanjem popijte nekaj namizne mineralne vode. Soli, ki jih vsebuje, nevtralizirajo želodčno kislino in zgaga se umika.
3. Nekaterim nosečnicam pomagajo sveže kumare, kravje mleko, zelena jabolka. Poiščite tistega, ki je pravi za vas.
4. Spite na visokih blazinah. Višji kot je naklon telesa med spanjem, težje bo kislina iz želodca prišla v požiralnik.
