Prekinitev zveze je vedno resen stres, ki ga je lahko zelo težko in boleče preživeti. Ni važno, ali je šlo za dolgotrajno zvezo ali kratko zvezo. V tej težki situaciji morate najti kaj zase, poskusiti se hitro vrniti v polno življenje, pridobiti samozavest in začeti živeti novo življenje. Seveda je težko, a mogoče.
Navodila
Korak 1
Najprej analizirajte svoj odnos. Pomislite na vlogo tega moškega v vašem življenju. Da bi si olajšali prekinitev razpada, se spomnite le pomanjkljivosti nekdanje ljubljene.
2. korak
V nobenem primeru se ne umikajte vase in ne sedite v štirih stenah pred televizorjem.
3. korak
Opustite vse, kar lahko postane vir depresije in hrepenenja: žalostna glasba, težke knjige ali čustvene melodrame. Namesto tega prebirajte šale, plešite, se smejte ob gledanju komedij.
4. korak
Ne zadržujte v sebi vseh skrbi, zamer in strahov. Izpustite vsa svoja čustva. Jokajte, vpite ali se pogovorite s prijateljem - takoj se boste počutili bolje.
5. korak
Prepričajte se, kako privlačni ste. Poskrbite zase, si zagotovite novo pričesko, pobarvajte lase, pojdite v solarij ali obiščite kozmetični salon.
6. korak
Pojdite po nakupih in izberite obleke, ki jih še nikoli niste nosili. Spremenite svojo podobo in slog, potem se boste počutili popolnoma nove.
7. korak
Naredi kaj zanimivega. Čas posvetite hobiju ali nečemu, kar vam je všeč. Poskusite biti ves čas zaposleni, vendar je zelo pomembno, da vam vaša dejavnost prinaša moralno zadovoljstvo.
8. korak
Srečajte se s prijatelji in vodite aktiven življenjski slog. Sklepajte več novih poznanstev in preživite čas v zabavnih družbah.
9. korak
Prosite svoje prijatelje, naj te osebe ne omenjajo v vaši prisotnosti. Poskusite se izogniti krajem, ki se jih spomnite, kjer ste bili pogosto skupaj.
10. korak
Izboljšajte se fizično in duhovno. Jejte pravilno, redno telovadite in dovolj spite. Telesna aktivnost vam bo povečala samozavest in izboljšala razpoloženje.
11. korak
Spremenite svojo telefonsko številko. Če je mogoče, živite kje drugje ali pojdite počivat.
12. korak
Ne hitite s stvarmi. Ne pozabite, da se duševne rane zacelijo. Postopoma poiščite nova zanimanja v življenju in se jih naučite uživati.
