Ljudem se pogosto zdi, da je v življenju veliko težav in nepopravljivih situacij, v resnici pa je skoraj vse mogoče preigrati in spremeniti, razen najbolj nepopravljive - izgube ljubljene osebe. V ozadju te tragedije vse vsakdanje žalosti izginejo in na duši ostane ogromna krvava rana. In postavlja se vprašanje, kako najti moč za naprej?
Navodila
Korak 1
Ne zadržujte se, ko poskušate zadušiti solze in bolečino. Nasprotno, dovolite si, da se "potopite" v globino žalosti, da boste z jokom in solzami sprostili obup in brezup. Ko se zdi, da bo srce kmalu propadlo in počilo, pred očmi pa kalejdoskop utripa slike iz živetega in neživljenega življenja, ko od spoznanja strašne besede "nikoli" in tistega, kar bi lahko bilo, pa ne bo, želite samo jokati, toda v vpitju v obupu lahko in morate dati duška čustvom in celo kričati, to je v vsakem primeru bolje, kot da zadržite žalost v sebi in zadržite z zadnjo močjo.
2. korak
A hkrati je zelo pomembno, da se ne utopimo v morju solz, ampak se postopoma vrnemo v normalno življenje. Vse je lahko spodbuda. Lahko se brezglavo odpravite v službo ali, nasprotno, začnete več pozornosti posvečati družini, lahko si izmislite hobi (kateri koli, glavno je, da vsaj malo odvrne od žalostnih misli) ali pa kratek čas čas, da spremenimo situacijo - vse je odvisno od možnosti in trenutne situacije.
3. korak
Zelo pomembno je, da so v bližini bližnji ljudje. Ne zapirajte se pred svetom in ne odganjajte svojih sorodnikov in prijateljev, uživajoč v svoji žalosti. Da, v tem težkem obdobju se zdi, da nihče na vsem svetu ne more razumeti vaše bolečine, besede podpore in udeležbe se pogosto zdijo neumne in nesmiselne, vendar ne smemo pozabiti na popularno modrost, da je skupna žalost pol žalosti. Z bližnjimi se lahko spomnite pokojne osebe in znova podoživite nekatere pomembne življenjske trenutke ali na koncu le molčite ob sebi.
4. korak
Uprite se želji, da bi doma ustvarili nekakšen spomin. Naj odhaja oseba še naprej živi v srcu, v spominih in na fotografijah v albumu, vendar puščanje, na primer, namizja ali celotne sobe nedotaknjene kot znak spomina na preminulega, ni vredno (to je, seveda ne o prvih dneh po pogrebu, ampak o veliko daljšem obdobju).
5. korak
Če postane očitno, da je žalost tako močna, da ni več mogoče "plavati" samostojno in običajna pomirjevala (kot so baldrijan, maternica in nekatera zdravila) sploh ne delujejo, ne oklevajte in se obrnite na strokovnjaka.. Strokovna psihološka pomoč vam bo pomagala pogledati situacijo na nov način in poiskati moč za življenje.
