V prevodu iz angleščine beseda "stres" pomeni napetost, pritisk, depresijo, stiskanje. To je stanje fizičnega in čustvenega stresa, ki se pojavi v neobvladljivih, težkih situacijah.
O stresu in depresiji
V osnovi je stres naravni odziv telesa na zunanje dražljaje. Kljub negativni čustveni obarvanosti te besede je stres lahko reakcija na negativne in pozitivne dražljaje, saj lahko vsak dogodek ocenimo kot "agresorja". Po besedah fiziologa Hansa Selyeja lahko vse, kar poruši življenjski ritem, povzroči stres, pa naj bo to strasten poljub ali boleč udarec.
Včasih dolgotrajni negativni stres vodi v poslabšanje stanja psihe in telesa kot celote. Nastop depresije se lahko kaže kot nenehen občutek globoke žalosti, hrepenenja, brezupnosti in brez vrednosti. Prevalenca nizke samozavesti, zmanjšanje zanimanja za najljubši hobi in celo preproste vsakodnevne dejavnosti - hrana, osebna higiena, reševanje gospodinjskih vprašanj in pogosto komunikacija z ljudmi. Dolgotrajna depresija mora nujno potekati pod nadzorom strokovnjakov, saj so lahko posledice te nezdravljene bolezni zelo resne.
V tradicionalni medicini obstaja veliko načinov za obvladovanje stresa in depresije, podpiranje telesa v težkih trenutkih in izogibanje duševnemu neravnovesju.
Boj proti sovražniku
Pri živčni napetosti, ki se pogosto pojavi pri opravljanju različnih pomembnih nalog, ki zahtevajo zbranost in pozornost, pomagajo zdravila na osnovi mete, jagod črnega ribeza, ognjiča in kamilice. V svojo prehrano vključite zeleno, koruzo in lešnike, da bo živčni sistem deloval.
Tinktura cvetov ognjiča bo pomagala lajšati glavobol in osredotočenost. Če ga želite pripraviti, vzemite:
- cvetovi ognjiča - 4 žlice;
- alkoholna raztopina 40% - 200 ml.
Cvetove ognjiča je treba dva tedna namočiti v alkoholni raztopini. Posodo za tinkturo hranite v temnem prostoru. Pred uporabo tinkturo precedite. Trikrat na dan, 30 minut pred obroki, morate vzeti mešanico 30 kapljic tinkture in 50 ml vrele vode.
Za izboljšanje metabolizma in lajšanje živčnega tresenja v rokah vzemite infuzijo žajblja:
- zelišče žajblja - 3 žlice;
- voda - 150 ml;
- sladkor - 1 čajna žlička
Zavremo vodo, v njej raztopimo sladkor in jo prelijemo z žajbljevo tekočino. Po 15 minutah je infuzija pripravljena. Vzemite 150 ml trikrat na dan pred obroki.
Da bi se znebili težkih spominov, ki pritiskajo na psiho in poslabšajo počutje, morate vzeti infuzijo maternice. Ta rastlina se pogosto uporablja pri izdelavi različnih zeliščnih pomirjeval. Za pripravo infuzije vlijemo 15 g sesekljanega zelišča maternice in zalijemo s kozarcem vrele vode. Po pol ure tekočino precedite, vzemite po 1 žlico. 4-krat na dan.
Za lajšanje čustvene stiske uporabite liste sivke ali sivkino olje. Z vdihavanjem vonja te rastline se znebite negativnih čustev.
Za izboljšanje razpoloženja vzemite tinkturo kamilice. V enem tednu se cvetovi kamilice infundirajo v temnem in toplem prostoru v štiridesetih odstotkih alkohola v razmerju 1:10. Po napenjanju se infuzija jemlje peroralno po 30 kapljic trikrat na dan.
