Skoraj polovica žensk, ki v določenih fazah nosečnosti pričakujejo otroka, se sooča s to značilnostjo telesa. Na žalost je zaprtje pri nosečnicah skoraj pogostejše kot izrazita toksikoza. Boj proti temu pojavu je težaven, a možen. Vzroki za zaprtje so povezani s spremembami v hormonski ravni.
Potrebno
Suho sadje, med, zelenjava, sadje, voda
Navodila
Korak 1
Na zdravila v tem obdobju lahko pozabite. Med nosečnostjo boste morali težave z blatom uravnavati le z uravnoteženo prehrano. O terapiji z zdravili, s katero je možno zdraviti zaprtje pri nosečnicah, se je treba dogovoriti z lečečim zdravnikom. Najpogosteje se priporočila nanašajo na normalizacijo prehrane in ne jemanje zdravil. Tudi na videz varen, lahko reden klistir v določenih fazah nosečnosti povzroči nepotrebno krčenje maternice.
2. korak
Univerzalnih priporočil za ženske, ki se soočajo s takšno težavo, ni. Nekaterim pomaga navaden kozarec vode, ki ga popijemo na tešče, za druge je bolje, da ni šlo za kuhano vodo, temveč za infuzijo suhih sliv in suhih marelic. Zanj je treba zvečer dobro sprati več jagod tega suhega sadja in jih nato preliti s kozarcem vrele vode. Zjutraj ostane le, da popijemo 100-150 gramov poparka in zajtrkujemo z izjemno zdravim suhim sadjem. Drug način je, da pred zajtrkom pojeste žlico posebne vitaminske mešanice. Pripravljen je iz suhih marelic, suhih sliv, datljev, limon in rozin, povaljanih skozi mlin za meso in pomešanih z medom.
3. korak
Da bi preprečili zaprtje, morate zaužiti več vlaknin, ki jih najdemo v zelenjavi. Solata iz rdeče pese s suhimi slivami za zajtrk, dopolnjena s kozarcem svežega soka - ena od možnosti za zdrave jedi. Pred spanjem morate spiti 200-300 gramov kefirja ali drugega fermentiranega mlečnega izdelka. Takšna hrana ne bo rešila le črevesja, temveč tudi zdrava za nerojenega otroka.
