Vsaka mama se sooča s problemom prvega hranjenja. Pride čas, ko morate vzporedno z dojenjem uvajati dopolnilna živila. Za otroka je to priložnost, da se nauči nekaj novega, za mamo pa novo fazo v otrokovem življenju. Kaša in pire krompir sta prvi korak k skupni mizi.
Bolje začeti z zelenjavnim pirejem. Pire krompir lahko naredite sami, lahko pa kupite že pripravljeno hrano v konzervi v specializirani trgovini. Rastlinski pire vsebuje rastlinska vlakna in vitamine. Seveda vam bo s pripravljenim pirejem prihranil čas, a sveže pripravljen z lastnimi rokami bo boljšega okusa.
Za pire krompir bi morali imeti poseben pribor in pripraviti hrano sterilno. Začeti morate z eno zelenjavo. Lahko se posvetujete s svojim pediatrom. Ni vam treba izdelovati različnih predmetov. To lahko povzroči alergijsko reakcijo.
Začnite servirati zelenjavo eno za drugo. Kasneje lahko poskusite z mešanjem. Krompir, cvetača, bučke, korenje in brokoli so optimalna zelenjava za začetno hranjenje. Nakupujte pire enakomerne konsistence. Ampak, oboroženi z mešalnikom, lahko tak pire enostavno naredite sami. Ta vrsta pireja gotovo ne bo škodovala vašemu otroku. In vam ni treba gledati datuma poteka. Vsakič, ko morate pripraviti svež pire krompir. Lahko dodate nekaj kapljic sončničnega olja. Pire krompir bolje absorbira z maslom.
Po dveh ali treh tednih lahko otroka seznanite z različnimi žiti. Predstavlja jih tudi širok izbor. Zdrob je veljal za kraljico žit. Toda kasneje, kot so se izkazali znanstveniki, ni povsem koristno za prvo hranjenje. Optimalna bo riževa, ajdova kaša. Na srečo lahko v trgovini kupite kašo za vsak okus. Vedno bodite pozorni na datum poteka.
Kašo in zelenjavni pire dobi otrok pred dojenjem. Kasneje lahko preskočite eno ali dve hranjenji in jih tako nadomestite z naravno hrano.
Vzemite si čas, opazujte otrokovo reakcijo. Za najmanjše nelagodje, na primer napihnjenost ali izpuščaj, takoj prenehajte hraniti hrano, ki je povzročila alergijo. To pomeni, da glavno pravilo ni uvajanje dveh izdelkov hkrati. Od približno osmih do devetih mesecev uvedite mesne in ribje pireje. Pire krompir lahko zdrobimo z drobljenjem, saj se otroku režejo zobje, za pravilno rezanje pa je potrebna ravno takšna hrana.
Upoštevajoč preprosta pravila, se lahko samostojno spopadete s prvimi dopolnilnimi živili.
