Čokolada je najljubša poslastica skoraj vseh otrok, vendar jo morate uporabljati zmerno, saj lahko v nasprotnem primeru škoduje otrokovemu zdravju. Priporočena količina čokolade na dan za otroka je 50 gramov, več ne bo koristno. Ne pozabite na možnost nekaterih bolezni, ki se pojavijo kot posledica prekomernega uživanja čokolade.
Preveč aktivnim otrokom, pa tudi tistim s prekomerno telesno težo, ni priporočljivo, da bi se čokolade prenajedli. Za take otroke je treba normo čokolade zmanjšati, ker vsebuje veliko kalorij in veliko količino teobromina. Ta snov spada v isto skupino kot kofein in je močan stimulans za živčni sistem. Zato lahko nekateri otroci po čokoladi doživijo nespečnost, saj prekomerna uporaba čokolade povzroči zobno gnilobo tako pri odraslih kot pri otrocih. A velja omeniti, da je čokolada med drugimi sladkarijami najmanj škodljiva za zobe. Čokolada vsebuje antiseptično sredstvo, ki zavira bakterije, ki tvorijo zobni kamen. Seveda je treba za otroka omejiti količino čokolade, sicer lahko nastanejo tudi posledice. Pomembno je, da otroka naučite izpirati usta po zaužitju čokolade ali drugih sladkarij. Čokolada je dokaj resen alergen za otroke, ki lahko povzroči različne alergijske reakcije. Zato ni priporočljivo dajati čokolade otrokom, mlajšim od 6 let. Majhni otroci bi morali jesti uravnoteženo prehrano, ki gradi in krepi telo. To je potrebno, da se pri nadaljnjem razvoju pojavlja manj zdravstvenih težav. V čokoladi ni niti ene nenadomestljive sestavine. Aditivi, ki se uporabljajo pri proizvodnji čokolade in čokoladnih izdelkov, zamašijo vse dragocene snovi. Čokolada vsebuje veliko maščob, kar obremenjuje encimski sistem otrokovega želodca in trebušne slinavke. Strogo je prepovedano jesti čokolado za otroke z alergijami in dojenčke s spremenjenimi funkcijami trebušne slinavke. Če čokolada vsebuje palmovo olje, ga otroci ne smejo dajati. Ta vrsta čokolade je še posebej težka za prebavo. Če torej otroku daste nekaj čokolade, je zaželeno, da je kakovostna. Čokolada bo otroku koristna v majhnih količinah, če pa je otrok pojedel dodaten kos čokolade, ga ne smete grajati za to. V njegovo prehrano dodajte samo dodatno skuto ali karkoli, ki vsebuje jod, da zaščitite ščitnico in zobe.
