Ohranjanje otrokovega zdravja je glavna naloga staršev. Toda kako najstnika naj pomisli na posledice svojega napačnega življenjskega sloga, če pa odrasli sami niso vedno pozitiven primer. Toda začeti morate pri sebi, potem bo zdrav način življenja pri otrocih postal navada.
Navodila
Korak 1
Od zgodnjega otroštva se poskušajte držati načel zdravega načina življenja v odnosu do svojega otroka. Začne se z utrjevanjem, z vsakodnevnimi higienskimi postopki in s pravilno prehrano. Slednjim je treba nameniti največ pozornosti. Otrok, ki praktično iz zibelke uživa samo zdravo in pravilno hrano, tudi v odrasli dobi bo spoštoval načela pravilne prehrane. Dandanes pogosto lahko najdete drobtine, ki v sedečih vozičkih z užitkom uživajo v drobljenju kruton in čipsa. Kako jih potem lahko prepričate, da je škodljivo?
2. korak
Seveda bi morali biti vsi pogovori podprti z vašim primerom. Težko je prepričati otroka, da se pravilno prehranjuje, če je v hladilniku soda in za večerjo priročna hrana. Če se sami zmotite v prehrani, bo otrok vsekakor sprejel vaše navade. In tako v popolnoma vsem. Če želite otroka naučiti ukvarjati se s športom, dokažite, da ste tudi sami veliko dosegli.
3. korak
Mimogrede, šport je močna spodbuda za zdrav način življenja. Športni način ima resne omejitve. To je zgodnji vzpon z veliko časa za spanje in pravilno prehrano, predvsem pa določeno miselnost. Športniki so osredotočeni na doseganje rezultatov, na zmago, ki jo je mogoče doseči le z veliko dela. Trening traja veliko časa, kar pomeni, da ostane manj za brezciljno potepanje s prijatelji. Navsezadnje se v družbi prijateljev zgodi prvo poznavanje cigarete in alkohola.
4. korak
Nekateri starši mislijo, da je bolje, da se otrok doma seznani z alkoholom in ga za praznike nalije malo. Čeprav otrok ne bi smel biti polno udeleženec srečanj odraslih pred 18. letom starosti. Da bi se izognili zgodnjemu zanimanju za alkohol, v domu ne sme biti nobenega kulta. Poskusite z otrokom ne uživati niti lahkih pijač, na primer piva ali vina. Najstnik ne sme imeti vtisa, da je alkohol norma.
5. korak
Aktivno življenje je nemogoče, če otrok ure in ure sedi pred televizorjem ali računalnikom. Nobeni argumenti, da je škodljiv, ga ne bodo prizadeli. Izhod je samo en - odstraniti televizor iz hiše in omejiti dostop do interneta. Videli boste, koliko prostega časa imate. In to je mogoče izvesti s koristjo. Zvečer je bolje hoditi po svežem zraku, kot pa gledati novice ali TV nadaljevanke. Lahko pa preživite čas z otrokom ob igranju družabnih iger ali branju knjig. Vsekakor pa je otroka spodbuditi k razmišljanju o svojem zdravju in svoji prihodnosti le s svojim aktivnim sodelovanjem.
