Spanje je nujno za vsakega človeka, še posebej za telo, ki raste. Ni zastonj, da je v vrtcih določeno obdobje določeno za "mirno uro". Strokovnjaki pravijo, da dojenčki odraščajo v sanjah, saj se v tem času rastni hormon proizvaja v hipofizi. Nekateri otroci podnevi odločno nočejo zaspati, kar izčrpa tako sebe kot starše. Pravzaprav naučiti otroka spat podnevi ni tako težko.
Navodila
Korak 1
Seveda ne pozabite, da se sčasoma otrokova potreba po spanju zmanjšuje, zato se bo dnevna rutina s starostjo spreminjala. Pazite, koliko ima vaš dojenček na dan dovolj za aktiven, mobilni življenjski slog. Če po kosilu opazite, da je otrok letargičen in neaktiven, zazeha in je muhast, to pomeni, da mu spanje čez dan ni bilo dovolj.
2. korak
Ne pozabite, da je trajanje otrokovega spanca in način, kako zaspi, neposredno odvisno od stanja njegovega živčnega sistema. Če je dojenčka enostavno vznemiriti in ga je težko prilagoditi, potem morate to upoštevati. Otroka pripravite na spanje vnaprej, izogibajte se igram na prostem z njim. Če je vaš dojenček preobremenjen, se mu lahko veliko težje prilagodi na spanje.
3. korak
Pred spanjem preberite otroku knjigo ali mu povejte pravljico, odvisno od njegovih želja. Nekateri otroci radi kar zaspijo z mamo ob sebi, jo držijo za roko. Otroka ne hranite preveč pri kosilu, sicer ne bo zaspal. Dajte mu najljubšo pijačo (sadno pijačo, sok, čaj, kompot).
4. korak
Ustvarite dobro okolje za spanje. Spremljajte temperaturni režim v sobi, izključite možnost glasnih zvokov (telefon, domofon), vsaj za čas, ko otrok zaspi. Vse naokrog naj bo ugodno za miren spanec.
5. korak
Ne bodite živčni, če dojenček noče zaspati. Ne grajajte ga, saj ima otrok lahko neposreden asociativni odnos med negativnimi čustvi in zaspanjem. Nežno tapkajte dojenčka, nato se lahko pretvarjate, da zaspite. Ta manever prizadene mnoge, otrok pa bo iz obupa storil enako. Lahko se pogovorite z njim in mu razložite, da je čez dan spanje nujno za njegovo zdravje, če je že dovolj star in razume govor odrasle osebe. Izmislite si ritual, da bo otrok že vedel, da je čas za dremež, in ga vzel za samoumevno.
