Sadni sok je prvi "odrasli" izdelek v otrokovi prehrani. Pred tem je pil samo materino mleko … Glede časa uvajanja soka se je vredno posvetovati s pediatrom. Nekaterim otrokom je priporočljivo dajati sok ob koncu četrtega tedna življenja, drugim - od 3-4 mesecev. Vendar pa obstajajo splošna pravila za učenje dojenčka sokov.
Potrebno
- - sokovnik (ali grater in gaza);
- - sadje, zelenjava, jagodičevje;
- - voda ali sirup.
Navodila
Korak 1
Začnite z zelenim jabolčnim sokom, ki ga je lažje prebaviti in absorbirati. Najprej dajte nekaj kapljic po hranjenju, naslednji dan - pol čajne žličke po dveh hranjenjih, nato - čajno žličko po dveh hranjenjih itd., Povečajte porcijo na 5-6 čajnih žličk v 5-7 dneh.
2. korak
Ko se drobtina navadi na sok iz jabolk, mu ponudite sok iz češenj ali črnega ribeza. Potem bi morali uvesti sok iz hruške, slive, marelice, granatnega jabolka. Zjutraj dajte pijačo in opazujte otrokovo reakcijo; včasih sokovi povzročajo alergije. Kisle in trpke sokove razredčimo s kuhano vodo. Napitek je dovoljeno rahlo sladkati s sladkornim sirupom.
3. korak
Dodajte korenčkov, zelje in pesin sok. Nato začnite dajati mešane sokove (samo ne kombinirajte sadja in zelenjave; izjema je sok črnega ribeza, ki gre k vsem). Izbirajte pijače glede na otrokovo stanje: sokove, bogate s čreslovinami (češnja, granatno jabolko, črni ribez, borovnica), je treba dajati dojenčkom z nestabilnim blatom; sok iz zelja in pese priporočamo otrokom z zaprtjem.
4. korak
Ne dajte grozdnega soka: vsebuje veliko sladkorja in malo vitaminov. Pri korenčkovem soku bodite previdni: možna je porumenelost kože in alergije.
5. korak
Kasneje pri uvajanju sadnih in zelenjavnih pirejev, skute in žit v otrokovo prehrano ne pozabite na sokove - ne prenehajte jih dajati otroku. Z jagodnimi sokovi lahko celo mešate tiste jedi, ki jih otrok ne jedo zelo voljno.
