Zdaj je modno dodeljevati nova imena predmetom in pojavom, ki so znani iz otroštva. Tako dobro in koristno strjevanje se je zdaj spremenilo v terapijo s hladom, čeprav se pomen od tega ni spremenil. Znanstveno je dokazano, da utrjevanje trenira telo, zaradi česar je imuno na prehlad in bolezni. Kako otroka pravilno kalirati, da odraste zdrav, močan in močan?
Navodila
Korak 1
Otroka je treba utrjevati že v prvih dneh njegovega življenja, vendar je to treba storiti po posvetovanju in usklajevanju z zdravnikom, kar še posebej velja za nedonošenčke ali bolne otroke.
2. korak
Prepričajte se, da je postopek otrditve otroku prijeten in mu dovolite, da se prilagodi zunanjemu svetu. Zmanjšajte temperaturo vode šele po treh tednih od začetka seje.
3. korak
Vzemite zračne kopeli, brisanje, kontrastno polivanje. Prav tako ne bo odveč prezračevanje prostorov, sprehodov in sanj na svežem zraku.
4. korak
Ne pozabite, da je utrjevanje učinkovito le takrat, ko je redno, zato ga je treba uvesti v običajno rutino dneva, kot so spanje, hoja, umivanje, igranje in prehranjevanje.
5. korak
Utrjevanje mora biti postopno, zato je treba postopoma prehajati s šibkega utrjevanja na močnejše.
6. korak
Vedite, kdaj se ustaviti, kajti pretirani postopki utrjevanja lahko povzročijo bolezni, ki lahko negativno vplivajo na otrokovo željo po strjevanju v prihodnosti.
7. korak
Utrjevanje je treba izvajati le, če je vaš otrok popolnoma zdrav in dobre volje.
8. korak
Če je otrok poreden, ima negativni odnos do postopka ali se trese od mraza, takoj prestavite postopek ali, še bolje, ga prekinite za danes.
