Utrjevanje z vodo je preprost in cenovno ugoden postopek, ki pomaga zdraviti otrokovo telo. Večina staršev ne ve, kje naj začnejo utrjevati svojega otroka. Izkazalo se je, da je vse preprosto.
Utrjevanje vode se začne izključno z drgnjenjem v strogem vrstnem redu od zgoraj navzdol: vrat, roke, prsni koš in hrbet ter nazadnje vse noge. Kožo podrgnite, rahlo masirajte in se pomaknite proti sredini, na primer od dlani do ramenskega sklepa. Začetna temperatura za utrjevanje otroka z vodo mora biti 35 stopinj, po petih dneh se lahko kazalnik zmanjša za eno stopinjo.
Če otrok nima negativnih reakcij na drgnjenje, se lahko uporablja tuširanje. Njihova shema je podobna. Za dojenčke se tuširanje izvaja takoj po kopanju, za starejše otroke pa se tuširanje lahko uporablja kot ločen postopek. Pediatri svetujejo, da se v topli sezoni izpirate na svežem zraku. Prhanje je zelo učinkovito pri slabem apetitu in debelosti pri otrocih.
Če ima popoln tuš agresiven učinek na otroka, lahko poskusite namazati noge. Temperaturni režim za te postopke mora biti 30 stopinj, sčasoma pa se lahko zmanjša na 16. Za polivanje nog po nogah je zelo pomembno, da uporabite posebno stojalo. Po vlivanju se noge podrgnejo, tako da se na njih pojavi rahla pordelost. Pri nalivanju morate zagotoviti, da se otrok ne ohladi.
