Ena od stopenj otrokovega razvoja je uvajanje dopolnilnih živil. Omogoča vam, da otroka postopoma navajate na "odraslo" hrano. Seveda najprej materino mleko in (ali) adaptirano mleko ostajata glavna hrana, vendar sčasoma ne bosta več dovolj za nasičenje in sprejemanje vseh snovi, ki jih telo potrebuje. Pri dopolnilnih živilih je glavno pravilno določiti čas, ko je otrok pripravljen na novo hrano, in kako jo najbolje uvesti.
Navodila
Korak 1
Ugotovite, ali je vaš otrok pripravljen na uvajanje dopolnilne hrane. SZO priporoča, da se v prehrano otroka vnese "odrasla" hrana ne prej kot v 6 mesecih, vendar so ti pogoji pogojni. Vsak otrok je drugačen. Obstajajo številni dejavniki, ki vam bodo pomagali presoditi njegovo pripravljenost na dopolnilno hrano. Otrok mora dopolniti 4 mesece starosti, podvojiti svojo porodno težo, se naučiti sedeti. Pomembno je, da ni potisnega refleksa jezika in da se dojenček zanima za hrano.
2. korak
Izberite, kje začeti dopolnilno hrano. Običajno začnejo z zelenjavo, kot so buče, cvetača in brokoli. Vsebujejo veliko vitaminov, so nizko alergeni in se zlahka absorbirajo, kar je tako dobro za otrokov še nerazvit prebavni trakt. Če ima otrok majhno težo, je priporočljivo začeti z bolj hranljivimi žiti (riž, ajda, koruza), vendar lahko povzročijo zaprtje ali alergije, zato bodite previdni.
3. korak
Naredite načrt za uvajanje dopolnilnih živil. Začnite z eno čajno žličko in odmerek podvojite vsak dan, dokler ne doseže 100 gramov. V prihodnosti se odmerek poveča sorazmerno z otrokovimi potrebami. Izdelke uvajamo po vrsti in vsakič z najmanjšim odmerkom. Tako se bomo izognili zapletom v obliki alergij, zaprtja, driske in drugih motenj v prebavilih. V tem primeru lahko otroka dopolnite z že uvedeno hrano ali materinim mlekom (mešanico). Bolje je dajati nove izdelke zjutraj, da pravočasno diagnosticirate morebitne alergije in poiščete zdravniško pomoč.
4. korak
Vnesite zelenjavo. Ko je otrok že pojedel bučke, cvetačo in brokoli, lahko iz njih pripravite zelenjavne mešanice in poskusite ponuditi tudi korenje, krompir, čebulo itd. Upoštevajte, da je druga zelenjava alergena ali težavna v prebavnem traktu.
5. korak
Začnite uvajati žita brez mlečnih izdelkov. Če je zelenjava že uvedena, jo lahko premaknete za kosilo in za zajtrk daste žita, začenši z 1 žlico in do 100 gramov. Hkrati povečajte količino pitja, da se izognete tveganju za zaprtje. Ne hitite, da otroku ponudite mlečno kašo, priporočljivo je, da jih dajte prej kot 8 mesecev.
6. korak
Vzporedno z uvajanjem zelenjave in žit lahko otroku kot sladico ponudite sadne kaše.
7. korak
Uvedite kunčje, puranje ali pusto govedino pri 7-8 mesecih. Te vrste mesa so najmanj alergene in zelo koristne za rastoče telo. Če je dojenček bolan od te hrane, opazimo bruhanje, bruhanje, potem je bolje, da ga za zdaj prestavimo, verjetno prebavni trakt še ni dovolj razvit za prebavo tako zapletene hrane.
8. korak
Jajčni rumenjak dodajte otrokovi prehrani po 7 mesecih. Začetni odmerek je pol prepelice ali četrtina piščančjega rumenjaka. Potem lahko znesek podvojite, vendar ne več. Jajčni beljak lahko zaradi njegove visoke alergenosti pojemo prej kot eno leto.
9. korak
Dajte skuto pri 7 mesecih, kefir in naravni jogurt pa pri 8 mesecih. Po uvodu jih lahko prenesete na večerjo.
