Otroci so pogosto podhranjeni. To težavo je včasih težko rešiti, kajti če ima otrok slab apetit, ga je preprosto nemogoče prisiliti k jedi. Pred spodbujanjem povečanja telesne mase se posvetujte s svojim pediatrom. Če manjka samo 1-3 kg in je otrokova postava krhka, potem tega vprašanja sploh ni treba skrbeti. Ko opazimo jasno odstopanje v teži, rasti in razvoju kostnega tkiva, je treba otroku zagotoviti poseben dnevni režim in prehrano.
Navodila
Korak 1
Pogosteje se pomanjkanje teže pojavi pri otrocih v osnovni šoli. To se zgodi zaradi prilagajanja novim razmeram, stresa in nepravilne prehrane. Poskrbite, da otrok spi vsaj 8 ur na dan, 6 ur za otrokovo psiho ni dovolj. Tako se lahko izognete živčni izčrpanosti otroka, zaradi katere pride do izgube teže.
2. korak
Poskrbite za redno in uravnoteženo prehrano dojenčka. Prehrana mora nujno vključevati: meso, ribe in jajca. Potrebujemo visokokakovostno beljakovinsko hrano in ne njenih nadomestkov. Seveda morate dati tudi sojo, fižol, grah, krompir in drugo zelenjavo, vendar naj ne bi predstavljali več kot 60% celotne prehrane. Otroci potrebujejo mlečne izdelke. Če jih otrok popolnoma zavrne, mu poskusite dati sladke otroške jogurte, ki niso bogati samo z naravnimi snovmi, ampak so obogateni s kalcijem in fluorom.
3. korak
Če ima vaš otrok slab apetit, mu dajte tableto askorbinske kisline 30 minut pred obroki. Lahko ga nadomestimo z agrumi, vendar le v razumnih količinah. V nasprotnem primeru otrok še vedno ne bo hotel jesti, saj sadje vsebuje sladkorje, ki lahko tudi uničijo apetit. V lekarnah obstajajo posebni sirupi, ki izboljšajo apetit. Lahko jih dajemo že v zgodnjih letih, zlasti otrokom s prekomerno telesno težo.
4. korak
Nekateri otroci se ukvarjajo s športom, poleg tega pa so obremenitve zanje včasih pretirane. Posledično se teža zmanjša, saj prehrana ne more nadomestiti izgube kalorij. Pazite, da dojenček ne izgine v različnih odsekih, vse mora biti zmerno in dovolj je že običajna športna vzgoja v mladosti.
5. korak
Dojenčku dajte posebne otroške vitamine, ki so nujni za rast telesa. Če po vsem tem teža ne začne prispevati ali otrok še vedno noče jesti, potem obiščite pediatra. Morda bo zdravnik dal napotnico za preiskave. Včasih je pomanjkanje teže povezano s paraziti v črevesju ali drugimi boleznimi. No, če je vse v redu, samo pomirite se, to pomeni, da ima vaš dojenček takšno konstitucijo ali lahke kosti.
