Včasih res želite otroka razvajati z nečim okusnim in zdravim hkrati. Kaj pa bi morali izbrati? Pediatri svetujejo, da ne hitite s dopolnilno hrano in postopoma uvajate nove izdelke.
Večina zdravnikov je nagnjenih k prepričanju, da je treba dopolnilno hrano uvesti prej kot v šestih mesecih otroka. Do takrat mu materino mleko v celoti zagotavlja vse, kar potrebuje.
Vse pa je individualno, uvajanje dopolnilne hrane je odvisno od stopnje rasti otroka, njegovega razvoja, videza zob in drugih dejavnikov. Kdaj začeti hraniti otroka, vam bo to povedal lokalni pediater.
Kako hraniti otroka
Dopolnilna hrana se običajno začne s kašo ali zelenjavnim pirejem. Če se odločite za žita, se odločite za ajdo, riž ali koruzo. V trgovinah prodajajo posebna otroška žita finega mletja, ki jih morate le razredčiti z vodo. Če pa želite, lahko kašo skuhate sami, tako da jo zdrobite v mešalniku.
Prvi zelenjavni pire naj bo bučka ali cvetača. To so najbolj hipoalergena živila. Pire krompir lahko kupite tudi v trgovini ali pa ga naredite doma s kuhanjem in drobljenjem zelenjave.
Nekaj tednov po uvedbi prvega obroka za odrasle spremenite žita ali zelenjavo. In po enem mesecu lahko otroku ponudite zelenjavno juho, ki ji dodate malo rastlinskega olja in četrtino rumenjaka. Rumenjaka ni priporočljivo dajati več kot dvakrat na teden.
Razvajajte svojega malčka z okusnim sadjem. Jabolčni, hruškov ali jabolčno-hruškov pire lahko damo bodisi v čisti obliki bodisi ga dodamo žitaricam.
Nekaj mesecev po prvem hranjenju otroka seznanite z mesom. Bolje je začeti s puranom, velja za najbolj prehransko in redko povzroča alergije. Mesni pire zmešajte z zelenjavnim pirejem.
Otroški kefir in skuto lahko sami pripravite z uporabo starter kultur ali pa kupite že pripravljene. Izberite hrano, ki je shranjena največ dva tedna in vsebuje le koristne bakterije.
Postopoma se približujete prvemu rojstnemu dnevu, v otrokovo prehrano lahko vnesete ribe z nizko vsebnostjo maščob, buče, jagodičevje, otroške piškote, boršč, jogurt. Razširite raznolikost žit, zelenjave in sadja.
Kako predstaviti nove izdelke
Predstavite nov izdelek, začenši s porcijo velike žličke. Priporočljivo je, da to storite zjutraj. Po testu dojenčka hranite z mlekom ali adaptirano formulo in ves dan opazujte njegovo reakcijo.
Opozorili bi vas morali izpuščaji, pordelost kože, bolečine v trebuhu ali spremembe otrokovega blata. Če se nič od tega ne pojavi, naslednji dan povečajte porcijo za drugo zajemalko. Postopoma povečajte količino izdelka na 50-100 g.
