Do štiri mesece dojenček ne potrebuje dopolnilnega hranjenja - materino mleko je popolna prehrana. Potem lahko prehrano drobtin popestrite z okusnim in zdravim pire krompirjem, skuto, mesom in kefirjem.
Kdaj začeti dopolnilno hrano?
Vnos novih živil, ki so v otrokovo prehrano bolj hranljiva kot materino mleko, se imenuje dopolnilna hrana. V začetnih fazah jih ne nadomeščajo, temveč dopolnjujejo s pritrditvijo na dojko. Otrok do štirih mesecev ni pripravljen jesti trdne hrane, jezik ga preprosto refleksno potisne zaradi starostnih značilnosti ustne votline. Poleg tega je encim, ki razgrajuje škrob in ogljikove hidrate, v drobtinah v omejeni količini do 4-6 mesecev. Vendar pa ima otrok hkrati precej visoko raven disaharidaze, ki je odgovorna za razgradnjo laktoze - osnove materinega mleka. Zato odsvetujemo uvajanje dopolnilnih živil pred štirimi meseci.
V meni drobtin je treba izdelke vnašati zelo previdno, da pri njem ne povzročijo alergijske reakcije. Če otrokovo blato postane zeleno ali če se na telesu pojavi izpuščaj, morate takoj pregledati prehrano.
Prvo hranjenje
Zelenjavni pire je nekaj najboljšega, kar si lahko omislite ob prvem spoznavanju otroka s hrano za odrasle. Zelenjava je bogata z železom, kalijem, rastlinskimi vlakni in organskimi kislinami, je lahko prebavljiva in redko povzroča alergije. Uvajanje takšnih dopolnilnih živil se mora začeti z enim izdelkom, na primer brokolijem ali bučkami. Nato lahko postopoma dodajate bučo, zelje in krompir.
Skuta in kefir
Otroška skuta se v otrokovo prehrano uvede najpozneje šest mesecev. Dajati ga morate od 0,5 čajne žličke, po enem mesecu lahko porcijo povečate na 30 g, po enem letu pa do 60 g na dan. Če je otrok šele po šestih mesecih dobil prvo dopolnilno hrano, je treba uvedbo skute odložiti do 8 mesecev. Kefir je zelo pomemben izdelek, ki preprečuje alergijske reakcije in disbiozo. Prispeva tudi k pravilnemu razvoju črevesne mikrobiocenoze in poveča imunost. V dopolnilna živila ga je treba vnesti od 8 mesecev, lahko ga kombiniramo s skuto.
Uporaba industrijske hrane je glavno pravilo dohranjevanja. To je najvarnejša možnost za dojenčke v neugodnih okoljskih razmerah.
Mesni pire
Ta dopolnilna hrana je zelo pomembna, saj vsebuje vitamine A in B 12, beljakovine, niacin in železo. Priporočljivo je, da meso v otrokovo prehrano vnesete ne prej kot 7 mesecev 1-2 krat na teden, od 9. meseca pa lahko poskusite žlico ribjega pireja.
Rumenjak
Jajčni rumenjak se v otrokov jedilnik uvaja od 7. meseca dalje. Začnite s četrtim delom in ga nato postopoma prepolovite. Otroke, nagnjene k alergijskim reakcijam, je treba zaščititi pred uporabo tega zdravila ali jih dajati v manjših količinah. Priprava te dopolnilne hrane bo trajala približno 10 minut. Jajce zavremo, pustimo, da se ohladi, nato pretlačimo in damo drobtine. Rumenjak lahko kombiniramo z materinim mlekom ali zelenjavnim pirejem.
