Hitro rastoči otrok potrebuje uravnoteženo in raznoliko prehrano. Prehrana mora vsebovati vitamine, minerale in beljakovine - glavne "graditelje" vseh celic v telesu. Meso je glavni vir beljakovin. Od 7. meseca začnite dojenčku dajati mesni pire. Ko otrok odraste, v prehrano vnesite kotlete, mesne kroglice in druge mesne jedi. Če je otrok poreden in noče jesti mesa, se lahko zatečete k malemu triku.
Navodila
Korak 1
Morda otrok ni maral govedine ali piščanca. Poskusite z drugo vrsto mesa. Na primer, naredite telečje polpete ali nežne zajčje fileje. Meso pečemo v zajedevalnem in hrustljavem kruhu iz koruznih kosmičev, ovsene kaše, sezamovih semen ali krušnih drobtin. Odsek ali kotlete lahko prelijemo s prijetno sladkasto omako, če le ni preveč začinjena.
2. korak
Poskusite običajni vsakdanji obrok spremeniti v majhno praznovanje. Dajte svoji hrani privlačen videz. Iz hrane sestavite smešen obraz ali figurico živali. Mali gurman bo navdušen in bo zagotovo cenil vašo kulinarično umetnost.
3. korak
Mnogi otroci obožujejo sveže pecivo. Otroka pripravite z empanadami, enolončnicami, zvitki ali pitami. Za starejše otroke si privoščite praznično pico z več mesninami.
4. korak
Goljufajte in v drugo jed vmešajte nekaj mesa. Končno meso dobro zmeljemo, bolje je, da to storimo v mešalniku in dodamo hrani. Za to je primeren puran ali piščanec, med drugimi izdelki bodo nevidni.
5. korak
Ne smete se jeziti in poskušati vsak dan nahraniti malo izbirčnega mesa. To lahko povzroči otročji protest, dojenček pa ga bo dolgo zapustil. Nekajkrat na teden ponudite samo mesne jedi, otrok bo pogrešal raznoliko hrano in končno cenil vaš trud.
