Konflikti ne le slabo vplivajo na naše počutje in razpoloženje, temveč so v materialnem smislu pogosto zelo dragi. Konec koncev frustriran človek ne more še naprej dobro delati in njegove misli niso osredotočene na delo. Kako torej razbremeniti konflikt in umiriti partnerja in sebe?
Navodila
Korak 1
Težavo rešite v dveh korakih. Na prvi stopnji odstranite akutnost konflikta, na drugi pika i. Med fazami naj traja od 3 do 48 ur. Čas, ki ga morate počakati, je odvisen od tega, kako hitro se vaš partner lahko pomiri. Z drugo stopnjo boste začeli predčasno - konflikt se bo še bolj razplamtel, zamudili boste - partner ne bo imel želje po rešitvi problema in zelo verjetno se bo konflikt ponovil zaradi nerešene težave.
2. korak
Prvi korak začnite čim prej, najbolje pred sončnim zahodom ali pred spanjem. Ponoči možgani obdelujejo dnevne informacije in sklepajo. Če zaspite, ne da bi se pomirili, boste morali zjutraj s partnerjem premagati oviro negativnih sklepov, ki so jih možgani že sprejeli.
3. korak
Na prvi stopnji naredite "lajšanje bolečin". Najprej se morate nekako rešiti situacije, predstavljati si, da konflikt ni z vami. Potem je lažje najti nekaj svoje krivde. Ko ste jo našli, iskreno priznajte svojo krivdo, ne glede na to, kako žaljiva ali nepravična se zdi. Hkrati bi morali biti videti krive, ravnanje v takšnih razmerah je povsem sprejemljivo in celo potrebno.
4. korak
Ko obtožbe padejo na vas, jih spremenite v nevtralno obliko, hkrati pa ublažite svojo krivdo. Na obtožbo "Živimo večno v svinjcu" odgovorite: "Vem, da imate radi čistočo in se trudim, vendar nimam vedno moči, da bi vse naredil tako, kot vi."
5. korak
Nato poskusite odpraviti predmet konflikta, na primer vsaj površno počistite, nahranite lačnega moža, kupite dobro vino in dober film. In pustite situacijo pri miru, bolje do naslednjega jutra.
6. korak
Toda na tej stopnji se ne morete ustaviti. Vzrok za konflikt ni bil odpravljen, v tem primeru je, da si zaradi čiščenja dovolite prepiranje in nesramnost drug do drugega. Vstanite zgodaj zjutraj, pripravite si aromatično kavo in žemljice (v idealnem primeru - specite se, da se mož prebudi in zavoha pecivo), zajtrk postavite pred posteljo. In potem pokličite za odkrit pogovor.
7. korak
Začnite z besedami, da se težave ne morete spoprijeti brez njegove pomoči. Če delate s polnim delovnim časom, je pravično, da prosite moža, da vam pomaga pri čiščenju. Najbolj neprijetni postopki se lahko izvajajo s frekvenco 2: 1, to pomeni, da mož ta postopek izvaja vsake tri tedne. Dodajte, da bo s tem prikazan primer, kako to pravilno storiti. In preostala 2 tedna boste enakovredni.
8. korak
Nato ji povejte, da vas zelo boleče sliši visok govor in žalitve ter da se zaradi tega težko osredotočite na delo. In poslušajte, kako predlaga, da še naprej izraža svoje nezadovoljstvo z bolj benignimi metodami. Humor ne bo škodoval. Lahko poiščete druge možnosti za kompromisno rešitev težave. Glavna stvar je, da morate svojemu možu skrbno sporočiti, da so žaljive v vašem odnosu z njim nesprejemljive.
9. korak
Rešite vsak konflikt, najprej priznajte svojo krivdo, to je cena miru. Toda na tej stopnji se ne morete ustaviti, poiskati morate pravi trenutek in pripraviti podlago, da tak konflikt v prihodnosti ne bo nastal.
