Otrokovo zdravje je v veliki meri odvisno od tega, koliko ve o tem, kaj storiti, da ne bo zbolel. Naučite svojega otroka skrbeti za svoje zdravje. To mu bo pomagalo v prihodnjem samostojnem življenju.
Navodila
Korak 1
Otroka naučite dobre osebne higiene že od malih nog. Vedeti mora in ne kršiti pomembnih pravil, da si morate pred jedjo in po uporabi stranišča umiti roke, si zjutraj počesati lase, dvakrat na dan umivati zobe in vsak dan zamenjati spodnje perilo. Še posebej skrbno morate spremljati čistočo fantov, manj so previdni in pogosto ne skrbijo dobro za čistočo rok in oblačil. Pojasnite otroku, da pravočasno umivanje rok in telesa zmanjša tveganje za okužbo z različnimi okužbami, ki se prenašajo s stikom.
2. korak
Naučite otroka telovaditi. Začnite z njim vsako jutro - vaje izvajajte skupaj, to bo spodbudilo vas in vašega otroka. Potem se bo otrok navadil in bo vaje delal sam. Vadba pomaga prebuditi telo in imunski sistem: vse zaščitne funkcije telesa začnejo delovati v aktivnem načinu. To pomeni, da se otrokove možnosti za zbolevanje zmanjšajo.
3. korak
Poleg vsakodnevne vadbe je koristno izvajati tudi postopke utrjevanja. Utrjevanje lahko začnete z jutranjimi robčki za telo z brisačo, namočeno v hladni vodi, ali s kontrastnim tušem. Postopki utrjevanja krepijo imunski sistem, kar pomeni, da bo otrok zdrav.
4. korak
Šport vpliva na telesni razvoj in zdravje. Če vašega otroka privlači šport - to je super, ga lahko vpišete v športni del, kjer se bo fizično razvijal in krepil svoje zdravje. Če se otrok ni pripravljen ukvarjati s športom, ampak raje bere ali igra glasbilo, ga ne silite. Pazite le, da se vsak dan zadosten čas sprehaja na svežem zraku: potem lahko brca, teče in izpušča energijo.
5. korak
Otroka naučiti zdravega, mu privzgojiti pravilen odnos do sebe, do življenja in do ljudi. Nezadovoljen z vsem pesimistična oseba, ki trpi zaradi kompleksov in ne zaupa ljudem, verjetno ne bo zdrava in srečna. Toda dobro razpoloženje, iskren zvon smeh, uživanje v življenju in komunikacija s prijatelji zelo dobro vplivajo na zdravje.
