Vzgoja zaskrbljenega otroka je lahko zelo težka in dolgočasna naloga. Tipične metode in tehnike starševstva pogosto niso primerne za otroka s povečano tesnobo. Ti nasveti vam bodo pomagali razumeti, na kaj se morate osredotočiti in kako pomagati otroku.
1. Določite določen vrstni red dneva in ga ne kršite
Ker presenečenja znatno povečajo stopnjo tesnobe, bo vsakodnevna rutina vašega otroka precej manj zaskrbljena in vam olajšala življenje. Naredite si urnik in ga obesite na hladilnik. To bo otroku pomagalo vedeti, kaj in kdaj lahko pričakuje.
2. Naučite otroka izražati svoja čustva
Naučite otroka govoriti o svojih čustvih in strahovih. Če vam bo otrok povedal, kako se počutijo, mu boste lahko pomagali pri soočanju s temi občutki.
3. Otroku ne odvzemite možnosti, da se osamosvoji.
Otroku ne smete prepovedati igranja na igrišču zaradi strahu, da bi se lahko poškodoval. Prav tako je najbolje, da otroku ne odvzamete možnosti, da počne stvari sam ali spozna nove ljudi zaradi strahu, da bi mu povečana tesnoba lahko oropala možnosti za uspeh. Anksioznost lahko premagate le tako, da se s svojimi strahovi soočite iz oči v oči. Bodite zraven, če vaš otrok potrebuje pomoč in udobje.
4. Delite svoje strahove
Otroku dajte vedeti, da se vsi bojijo in skrbijo. Otroku lahko poveste o strahovih, ki ste jih imeli v otroštvu, in o tem, kako ste se spoprijeli z njimi. Razmislite o stvareh, ki vam lahko pomagajo pri soočanju z lastno tesnobo, in otroka naučite nekaj učinkovitih tehnik spopadanja s strahom in tesnobo.
