V bazenu lahko plavate vse leto, a v vročem poletnem dnevu nič ne more plavati v odprti vodi. Da bi se izognili težavam, morate upoštevati preprosta pravila.
Za začetek je nujno ugotoviti, kje pravilno plavati. Kopanje v odprti vodi je dovoljeno tam, kjer je to dovoljeno, pa tudi na mestih s čisto in prozorno vodo.
Ne smete plavati s polnim želodcem in ne lačni. In vedno pod nadzorom odraslih.
Kdaj pravilno plavati:
- pri temperaturah zraka nad 20 stopinj;
- pri temperaturi vode nad 22 stopinj;
- zjutraj ali zvečer.
Česa ne smete početi med plavanjem:
- potapljajte se in skačite na mestih z neznanim dnom;
- potapljanje pod vodnimi plovili, pod čolni, pod drugimi ljudmi;
- približati različnim ladjam.
Kaj uporabiti za varno igro v vodi:
- razne napihljive kroglice, krogi, vzmetnice, igrače;
- rešilni jopiči, naramnice.
Kako dolgo se lahko otrok kopa:
- na kopanje se morate navaditi postopoma, začenši od 5 minut;
- v prihodnosti čas povečajte na 15 - 20 minut.
Pustite ribnik, če je otrok utrujen, mu je hladno ali se slabo počuti.
Starši morajo otroku razložiti, kako naj se obnaša v nevarnih situacijah. Torej se v primeru nevarnosti umirite in pokličite na pomoč. Ko noge združite s krčem, se ne paničite in nogavico močno povlecite k sebi. Otrok se mora zelo dobro spomniti teh najpomembnejših pravil, katerih neupoštevanje ga lahko stane življenja.
Za otroke je bolje, da se vzdržijo kopanja, če se slabo počutijo ali so utrujeni. Ne plavajte, kadar je zunaj močan veter, oblačno, hladno.
Kaj naj naredi otrok po izstopu iz vode:
- takoj se zavijte v veliko brisačo ali odejo;
- obrišite, preoblecite se v suha oblačila;
- pijte vodo ali bolje topel sladki zeliščni čaj s kamilico ali meto.
Vse otroke lahko spodbudite k učenju plavanja in vadbi, kar bo okrepilo mišice in povečalo vzdržljivost, potrebno med plavanjem.
