Nekatere matere pri sebi opažajo posebno močno željo po uživanju sladkarij med hranjenjem otroka. Razlog za ta pojav je popolnoma razumljiv. Pri proizvodnji mleka telo porabi ogromno potrebne energije. Enako se zgodi s stresom, neprespanimi nočmi itd. Sladko s HS lahko s hitrostjo strele normalizira raven ogljikovih hidratov. Znano je, da so ogljikovi hidrati odgovorni za val vitalnosti, izboljšanje psiho-čustvenega stanja in energije.
Načelo delovanja sladkega s HV
Hrana z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov lahko prispeva k proizvodnji potrebnega hormona - serotanina. Serotanin je odgovoren za vzdrževanje telesa v stalnem tonu, odpravljanje nespečnosti, lajšanje bolečin, utrujenosti. Njegova pomanjkljivost se lahko kaže v obliki znatnega upada razpoloženja, pa tudi želje po jedi gora sladkarij. In čokolada in maščobne dobrote aktivno pomagajo proizvajati endorfinske spojine.
Ali je mogoče jesti sladkarije za doječo mater
Mama v obdobju dojenja otroka mora imeti raznoliko in hranljivo prehrano. Enako velja za oboževano slaščičarno. Uživanje sladkarij za doječe matere je "izhodna točka". Pomaga ji pomiriti negotovost, razdraženost, zapolniti prosti čas. Če drobtine ne opazijo znakov alergijske reakcije ali poslabšanja splošnega stanja, potem je povsem mogoče, da se razvajate z okusnimi. Vendar se tu ni treba odnašati, kajti vse bi moralo poznati mero in jo določiti.
Katere sladkarije lahko ima doječa mati?
Pri HS je vredno dati prednost suhemu sadju, krekerjem, marshmallowom in ovsenim piškotom. Možna je tudi uporaba marmelad in konzerv, marshmallowov. Sladki čaj, ki ga lahko dopolnimo s kondenziranim mlekom, je izjemno koristen za povečanje pretoka mleka. Vsa taka priporočila veljajo, če dojenček nima alergijske reakcije.
Zakaj sladkarije za doječo mater niso dovoljene
Slaščice, če jih uživamo v velikih količinah, lahko telo mame in otroka prenasičijo z ogljikovimi hidrati. Za otroka je to prevelika obremenitev skoraj vseh organov in sistemov.
Sladko za negovalko mora biti vedno sveže, nizkokalorično in kakovostno. To lahko pomaga pri preprečevanju napihnjenosti, kolik in alergij pri dojenčku.
