WHO (Svetovna zdravstvena organizacija) je razvila priporočila, v skladu s katerimi lahko otroke z dojenjem dopolnilno hrano uvajamo od šestih mesecev, "umetno" pa od petih. Do te starosti je otrok dobival vse, kar je potreboval od materinega mleka ali formule, zdaj pa je čas, da ga seznanimo z novo hrano. Kako to storiti pravilno?
Prvi zob
To je odgovor na vprašanje: "Kdaj začeti dajati dopolnilna živila." Če se otrok normalno razvija, se prvi zob pojavi pri šestih mesecih. To pomeni, da lahko otrok poje več trdne hrane, ne samo materinega mleka. V starih časih so otroke začeli hraniti s pojavom prvega zoba in jim dajali srebrno žlico. Do te starosti dojenčki praviloma že lahko sedijo in vidijo, kako jeta oče in mama - in poskušajo posnemati svoje starše.
Vse delamo po pravilih
Dopolnilne hrane ne začenjajte s sadnimi sokovi, to je močan alergen, ki daje velik stres otrokom v ledvicah in prebavilih. Pediatri priporočajo, da začnemo z zelenjavnimi pireji in z enokomponentnimi. Ti pireji vsebujejo veliko vlaknin in elementov v sledovih, ki spodbujajo proces prebave in so zelo koristni pri rahitisu in slabokrvnosti. Nutricionisti predlagajo, da otrokov prvi obrok iz brezglutenske kaše razredčimo z materinim mlekom. To še posebej velja za otroke z nizko težo, ki imajo pogosto regurgitacijo in prebavne motnje.
V nasprotju s priporočili nekaterih zdravnikov WHO ne priporoča začetka dopolnilne hrane s kefirjem. Fermentirani mlečni izdelki, ki jim pripadajo, vsebujejo žive bakterije, na katere otroški prebavni sistem še ni pripravljen. Poleg tega lahko kefir vsebuje veliko mineralnih soli, to pa je dodatna obremenitev otrokovih ledvic.
Po zaužitju kaše ali pire krompirja se ne pozabite dotakniti svojega otroka. To bo pomagalo preprečiti alergije in izboljšati prebavo, medtem ko se dojenček prilagaja na "odraslo" hrano.
Korak za korakom
Začnite z najmanjšimi porcijami, ne več kot pol čajne žličke. Po tem obvezno dopolnite z materinim mlekom ali formulo. Naslednji ali tretji dan dajte čajno žličko, vendar ne pozabite spremljati dojenčkove reakcije na novo hrano. Če opazite, da ga boli trebuh ali izpuščaj, odložite uvedbo tega izdelka za nekaj tednov. Če je vse potekalo brez negativnih posledic, lahko delež postopoma povečujete.
