Spanje je eden glavnih kazalnikov otrokovega zdravja. Otrok v sanjah raste in počiva, se pripravlja na spoznavanje sveta okoli sebe. Na žalost vsi dojenčki ne spijo v mirnem in trdnem spanju. Obstaja nekaj preprostih pravil, ki pomagajo otroku, da trdno spi celo noč. Upoštevati jih je treba od prvega meseca življenja.
Navodila
Korak 1
Otroka položite v posteljo hkrati. Pred spanjem otroka kopajte v topli vodi z zeliščnim poparkom in si naredite masažo, pomagalo bo odvajati pline. Ustvarite svoj obred večernega spanca.
2. korak
Da bi dojenček dobro spal, ne bi smel biti lačen. Dojenčka hranite trideset minut pred spanjem. Po tem ga držite v rokah v pokončnem položaju, da bo otrok lahko izpuhnil zrak, ki je prišel v hrano. Počakajte, da pride zrak ven.
3. korak
Pred spanjem dobro prezračite prostor. Zrak v prostoru mora biti vlažen in rahlo hladen. Več kot je kisika v zraku, boljši bo dojenčkov spanec.
4. korak
Zvečer poskusite ne vklopiti glasne glasbe in televizije, da se izognete nepotrebnemu hrupu. Otroka ne izpostavljajte stikom z velikim številom ljudi. V svojem domu ustvarite mirno, prijetno vzdušje, ki bo otroku pomagalo dobro spati.
5. korak
Otroka previdno povijte skupaj z rokami, da ga ne motijo in se otrok ne boji trzanja nog in rok v sanjah. Ponoči otroka povijte le, če je to nujno potrebno.
6. korak
Ponoči pustite nočno luč v sobi, mrak bi moral zavladati. Zatemnite luči in med nočnimi viri manj govorite.
7. korak
Malčka ne učite biti bolan. Dajte ga v posteljico in sedite zraven, dokler otrok ne zaspi. Pojte mu uspavanko, vaš glas ga bo pomiril in mu pomagal zaspati. Če se vaš dojenček zbudi sredi noči, ga naučite, da sam zaspi.
8. korak
Več časa preživite z otrokom na prostem. Ne zamudite vsakodnevnih sprehodov.
9. korak
Poskusite se bolj mirno odzvati na otrokove krike in jok brez posebnega razloga. Ne vzemite ga takoj v naročje z vsakim vpitjem, sicer se bo zelo hitro navadil. Otrok bo razumel, da mu bo mati vedno prišla na jok in ga obkrožila z ljubeznijo.
