Spanje je nujno za novorojenčke. Starši se morajo potruditi, da upoštevajo dnevno stopnjo spanja, odvisno od starosti otroka.
Idealna dnevna rutina za novorojenčka
Novorojenčku je zelo težko doseči jasno dnevno rutino. Otrok se šele navadi na življenje in zanj je to veliko breme, vendar ne smemo dovoliti motenj. Pomembno je, da vzdržujete dnevno stopnjo spanja. To je 18-20 ur. Ponoči se lahko malček zbudi, da bi v povprečju jedel 2-3 krat. Čez nekaj mesecev, ko se otrok malo navadi, lahko spi 2 uri manj na dan, torej 16-18 ur.
Za novorojenčka ni pomembno, kdaj se zbuditi ali zaspati. Zato bi bila najboljša možnost poskusiti otroka navaditi na družinsko vsakodnevno rutino. Seveda boste morali poslušati otrokove bioritme. Po treh mesecih bo vzpostavljen jasnejši režim.
Nemirno spanje novorojenčka in njegovi vzroki
Pravijo, da je dober zdrav spanec - "kot dojenčkov." Toda dojenček se ponoči večkrat zbudi.
Otrok zapre oči in zaspi. Njegov obraz prikazuje prikupne grimase. To obdobje se imenuje površinska faza spanja ali aktivna faza. Traja v povprečju približno 40 minut. V tem času se zdi, da nekateri otroci trdno spijo, drugi trzajo z očesnimi očmi, premikajo roke, noge in se tresejo, kar starše zmede. Otroka je v takšnih trenutkih zelo enostavno zbuditi.
Sledi faza globokega spanca. Navzven ga lahko ločimo po sproščeni drži, mirnem izrazu obraza. Trajanje tega obdobja pri novorojenčkih ni več kot eno uro, a ko bo otrok odraščal, se bo trajanje povečalo.
Pri mesečnih dojenčkih se površinske in globoke sanje izmenjujejo do 6-krat na noč. Hkrati prevladuje aktivna faza spanja, zato se dojenček zbudi tudi z rahlim dražilcem. Na primer lakota ali lastni nehoteni gibi, trzanje.
Mama se ne bi smela bati, da bi otroka ponoči zbudila v svojo posteljo. Lahko ga bo božala in hranila, on pa bo hitro zaspal.
Pogosto se zgodi, da mati, ki je pravkar položila na videz spečega otroka v posteljico, zapusti sobo in takoj zasliši jok, ki naznani, da je otrok buden. Najverjetneje dojenček še ni imel časa, da bi se potopil v globok spanec. Vredno je preživeti malo več časa z otrokom kot običajno.
Postelja ni prostor za igro
Razlog za pomanjkanje spanja pri mladih očetih in mamicah so pogosto nočne igre, ko se otrok zbudi in je dolgo buden. Če to postane navada, bodo starši pozabili na normalen spanec. Ena od razlag je, da se otroka učijo igrati na postelji in meni, da je to polje zabave. Otroku je pomembno, da jasno pove, da je postelja prostor za spanje.
Seveda obstajajo resnejši razlogi, ki novorojenčku preprečujejo spanje. Najprej gre za bolečino v trebuhu, zamašen nos.
