Ribe so eno najbolj zdravih živil v okolici. Vsebuje omega-3 maščobne kisline, potrebne telesu, ki prispevajo k oblikovanju močne imunosti pri dojenčku. Poleg tega je ribje meso bogato z vitamini B, pa tudi z vitamini A, D, C, E in PP. Tudi njegova mikroelementna sestava je bogata. Ribe vsebujejo fosfor, magnezij, kalij, jod in kalcij, ki so tako potrebni za naraščajoče telo. Zato mora otrokova prehrana nujno vsebovati ta uporaben izdelek.
Navodila
Korak 1
Večina pediatrov verjame, da lahko ribe jemo pri starosti 10-11 mesecev. Pomembno pa je vedeti, da so ribe eden najmočnejših alergenov. Če je torej otrok nagnjen k alergijam na hrano, je bolje, da njegovo poznavanje tega izdelka prestavite na 3. leto, ko otrokovo telo postane bolj stabilno.
2. korak
Prav tako si je treba zapomniti, da je hranjenje z ribami precej pozna faza, ne smete začeti z njo. Ribe lahko v prehrano vnesemo šele po uvedbi zelenjavnih in mesnih pirejev ter sadja in žit.
3. korak
Marsikdo si zastavi vprašanje: "S katerimi ribami naj začnem hraniti?" Pediatri priporočajo le morske ribe, saj lahko rečni primerki vsebujejo različne kemične elemente, ki so dojenčku škodljivi. Ribe so na splošno lahko iz umazanega rezervoarja, kar vpliva tudi na kakovost izdelka.
4. korak
Če izbirate med rečnimi ribami, je treba dati prednost postrvi - takšnih rib ne najdemo niti v blatni vodi, še bolj pa v onesnaženi vodi. Postrv je okolju najbolj prijazna in varna med vsemi sladkovodnimi prebivalci.
5. korak
Najbolje je začeti z belo ribo. Sem spadajo: brancin, trska in milovec. Ta živila niso samo varna, ampak tudi precej okusna in nežna. Med njimi je mogoče ločiti trsko, ker meso te ribe je zelo nežno in prijetnega okusa, poleg tega pa vsebuje najmanj kosti.
6. korak
Mnogi ljudje svetujejo, da otroka začnemo hraniti s konzervirano hrano, ki jo proizvaja industrijska proizvodnja. Razvrščeni so po starosti. Poleg tega je zdaj težko najti prave morske ribe in je zelo nevarno kupovati zamrznjene ribe. Izdelek je bil morda odmrznjen več kot enkrat.
7. korak
Upoštevati morate tudi dejstvo, da zdaj ni dovolj ribjih konzerv, najpogosteje prodajajo ribe z zelenjavo, tako da je otroku všeč okus. Tako lahko moderno pripravljeno otroško hrano dojenčku varno dajete od 10 mesecev, vendar se je bolje pred uporabo posvetovati z otroškim okrožnim pediatrom.
8. korak
Vsak odrasel človek ne ljubi rib, otroci pa so glede prehranjevanja veliko bolj muhasti. Otrok v nobenem primeru ne sme biti prisiljen jesti izdelka, ki je zanj nov. To bo otroku samo škodovalo, nato pa lahko popolnoma zavrne jesti ribe. Bolje je, da ga občasno servirate: otroku ribe niso bile všeč, poskusite znova čez en teden. Možno je, da je otroka preprosto potisnil povsem nov zanj okus.
9. korak
Ko dojenček odraste, je treba ribje jedi popestriti tako, da otroku ponudite različne kotlete, enolončnice, solate in podobno, potem se bo vaš otrok najverjetneje zaljubil v ribe in zrasel močan, močan in zdrav.
