Tudi izkušeni porodničarji ne morejo vedno napovedati, kako dolgo bo trajalo porodno delo. Porod se šteje za podaljšan, če se maternični vrat pod vplivom krčenja odpre manj kot pol centimetra na uro. Zdravila lahko bistveno vplivajo na hitrost odpiranja, vendar je sama ženska sposobna narediti nekaj korakov, da bo porod hitreje potekal.
Potrebno
- - mehka glasba;
- - aroma olja;
- - pomoč partnerja.
Navodila
Korak 1
Ni treba pospešiti procesa poroda, če se maternični vrat odzove na krčenje, se postopoma odpre in kazalniki CTG ostanejo v normalnih mejah. To pomeni, da se dojenček še naprej dobro počuti in morda bo le malo več časa, da se vaše telo spopade z nenavadnimi razmerami. Ne pozabite tudi, da občutek časa pri porodnicah morda ne ustreza pravemu. Včasih se ji zdi, da je minila večnost, medtem pa so kazalci na uri komaj odmaknili s svojega mesta.
2. korak
Če želite čim prej roditi, vam bo nekaj preprostih trikov pomagalo približati trenutek srečanja z dojenčkom.
3. korak
Med popadki ne lezite. Poskusite držati telo pokonci. Lahko hodite, stojite, se zibate z ene strani na drugo ali celo samo sedite na postelji. Na dojenčka bo poleg krčenja vplivala tudi gravitacija, zaradi česar bo od znotraj še močneje pritiskal na maternični vrat, tako da bo razkritje večje in večje.
4. korak
Redno spreminjajte položaj telesa. To ne samo da bo pospešilo porodni proces, ampak vam bo pomagalo tudi najti položaj, v katerem se bodo popadki počutili manj boleče.
5. korak
Poskusite jesti in piti, kolikor želite. Morda vaše telo nima dovolj energije za tako intenzivno delo, majhen košček čokolade pa bo le pomagal, da bodo popadki postali intenzivnejši. Toda ne pozabite se pred jedjo posvetovati z zdravniki, če predvidevajo, da se porod lahko konča s carskim rezom, je vseeno bolje, da se vzdržite prigrizkov.
6. korak
Pojdi na stranišče. Prepolni mehur lahko oslabi učinek krčenja. Kljub bolečini poskusite ne ščipati. Sprostite se, čeprav ne bo lahko. S tem si boste pomagali le sami. Masirajte križnico ali to prosite pri spremljevalnem partnerju. Tudi masaža stopal, vdihavanje hlapov sivke, topla kopel ali prha in nežna glasba lahko pomagajo pri sprostitvi in s tem tudi procesu rojstva.
