Nosečnost ni razlog, da bi se odpovedali potovanjem. Če boste sledili preprostim pravilom, bo ostalo popolnoma varno in bo koristilo samo materi in njenemu prihodnjemu otroku.
Dolgo pričakovano potovanje je odvisno od dolžine nosečnosti. Najbolj optimalno obdobje je drugo trimesečje. Trenutno se toksikoza ne muči več, majhen želodec pa vam še vedno omogoča aktiven življenjski slog.
Počivati morate v družbi moža, matere ali najboljše prijateljice. Le tako se boste počutili udobno in varno.
Pri izbiri države za počitnice morate upoštevati samo tiste kraje, v katerih se podnebje bistveno ne razlikuje od vaše regije. Upoštevati morate tudi dejstvo, da bodoči mamici dolg let ni priporočljiv, tudi če se počuti dobro in nima zdravstvenih težav, zato je bolje izbrati državo, ki ni zelo daleč.
Ker so aktivni in še bolj ekstremni športi med nosečnostjo prepovedani, je bolje, da čas na dopustu namenite sprehodu in kopanju v morju. To ne bo dalo le pozitivnih čustev, ampak bo tudi pomagalo okrepiti mišično-skeletni sistem.
Pri sončenju se morate zavedati, da v obdobju od 12. do 17. ne morete biti na soncu, zjutraj in zvečer pa morate uporabljati zaščitno opremo pred soncem in ne pozabite na pokrivalo, očala in dežniki. Tudi v vročini morate piti čim več čiste vode ali sveže iztisnjenih sokov, če niste alergični nanje.
Kopanje v morju ne sme voditi do podhladitve. Če se to zgodi, se morate takoj ogreti s čajem in nato pod toplo prho.
Pri izbiri hotela za počitek se morate najprej osredotočiti na udobje: postelja mora biti udobna, v sobi mora biti klima. Izogibajte se tudi hotelom z diskotekami ali drugimi hrupnimi nočnimi aktivnostmi, ki motijo udoben spanec.
Če imate eksotična živila, jih bodisi preskočite bodisi poskusite v majhnih delih, da se izognete alergijam ali drugim reakcijam, ki jih povzročajo neznana živila. To velja tudi za sadje, pa tudi sokove iz njih. Voda se sme piti samo iz steklenic.
V nekaterih primerih bo treba počitnice odpovedati, če za to obstajajo zdravstvene indikacije. Če potovanje odobri zdravnik, je nujno skleniti zavarovanje. Vsekakor pa ne smemo pozabiti, da boste na dopustu v položaju morali nositi odgovornost ne samo zase, temveč tudi za nerojenega otroka. Predvsem bi morala biti varnost in šele potem želja po sprostitvi v drugi državi.
