Paradižnik je zdrava zelenjava, ki jo vsi poznajo. Vsebuje glukozo, natrij, magnezij, železo, fruktozo, mangan, cink, vitamine B, A, B2, B6, PP, K, E. Toda kljub vsej uporabnosti paradižnik ni priporočljiv za ljudi z urolitiazo, boleznimi ledvic, žolčnika. Če imate artritis in alergije, tudi paradižnika ne smete jesti. Na žalost zdaj mnogi trpijo za temi boleznimi, postavlja se vprašanje - ali je mogoče, da nosečnice jedo paradižnik?
Koristi paradižnika med nosečnostjo
Če nosečnica ne tvega, da bi zbolela za temi boleznimi, potem paradižnika ne bi smeli izključiti iz prehrane. Nosečnice pogosto trpijo zaradi zaprtja, paradižnik pa ima dober odvajalni učinek.
Tudi nosečnost močno obremenjuje kardiovaskularni sistem, paradižnik pa pomaga pri normalnem delovanju srca.
Paradižnik je tudi protitumorsko sredstvo, ima hematopoetske lastnosti in normalizira presnovo v telesu.
Kako nosečnice jedo paradižnik
Kot lahko vidimo, je nosečnicam zelo koristno jesti paradižnik, vendar vam svetujemo, da ne pretiravate, v takem obdobju ni potrebe po negativnih posledicah. Paradižnik je najbolje uživati svež, na primer v solatah z oljčnim oljem ali kislo smetano. Na dan lahko pojeste največ dva paradižnika.
Paradižnik je nizkokalorična zelenjava (le 23 kcal na 100 g), nosečnice pa morajo le skrbno pretehtati svojo težo.
Toda v zadnjem trimesečju je bolje to zelenjavo izključiti iz prehrane. Rdeča hrana je močan alergen, to lahko na otroka vpliva z različnimi izpuščaji.
