Če si starši želijo zdravega otroka, morajo načrtovati nosečnost in se nanjo skrbno pripraviti. Potem bo postopek potekal čim bolj gladko, brez zapletov. Priprava ni sestavljena le iz opravljenih testov, s katerimi lahko razumete stanje človekovega zdravja, ampak tudi v nekaterih prilagoditvah vašega življenjskega sloga. To seveda ni vedno potrebno, če pa je oseba na primer zlorabila kakšne slabe navade, je očitno, da jih je treba oprostiti pred spočetjem, zlasti za ženske, ki neposredno rodijo otroka.
Navodila
Korak 1
Strokovnjaki pravijo, da morate približno tri mesece pred načrtovano nosečnostjo očistiti telo, tako da je pripravljeno na tako pomembno stopnjo.
2. korak
Prva stvar, ki jo je treba izključiti, je seveda kajenje, uporaba kakršnih koli mamil in alkohola. Morda se vsi dobro zavedajo, kako slabe so te navade za ljudi in da škodljivo vplivajo na vse organe v telesu. Če se ženska teh navad ne opusti, tvega, da otroka ne bo prenašala. Tudi če ji uspe doseči trenutek poroda, otrok ne bo popolnoma zdrav, saj vsi ti zastrupitve vplivajo tudi na njegov še neoblikovan organizem.
3. korak
Mnogi ljudje mislijo, da je to mogoče omejiti. Vendar so slabe navade različne in nekatere med njimi marsikomu niti ne izdajo vrednosti. Na primer, prehrano, tiste vitamine in mikroelemente, ki so življenjsko pomembni za katero koli človeško telo, lahko dobimo samo iz nekaterih živil, zato je pomembno, da jemo hrano, ki je resnično koristna. Seveda o kakšni hitri hrani ne more biti govora.
4. korak
Priporočljivo je opustiti vse konzervanse, v njih ni nič koristnega. V obdobju načrtovanja je treba dati prednost izdelkom, ki vsebujejo folno kislino, saj jo potrebuje telo bodoče matere.
5. korak
Nekatera zdravila, tudi če se uporabljajo v fazi načrtovanja, lahko škodujejo nerojenemu otroku. Zato se je treba pred uporabo zdravil posvetovati z zdravnikom, kar je še posebej pomembno, kadar je eden od zakoncev bolan, saj je samozdravljenje v tem obdobju strogo prepovedano.
6. korak
Motene vzorce spanja lahko pripišemo tudi slabim navadam. Mladi morda praktično ne spijo, hkrati pa se jim zdi, da se počutijo živahne, čeprav se telo seveda obrabi in bodoča mama obupno potrebuje počitek. Poleg tega je dokazano, da pomanjkanje spanja ne vpliva najbolje na spočetje in tisti pari, katerih vzorci spanja in počitka so moteni, ne morejo zelo dolgo postati starši. Pravi dnevni režim je koristen tudi po rojstvu otroka, zato je bolje, da ga začnemo prilagajati še pred težko pričakovano nosečnostjo.
