Hoja je potrebna za dojenčka, da lahko vdiha svež zrak in dobi vitamin D. Kdaj iti z novorojenčkom na prvi sprehod, je odvisno tako od stanja otroka in matere kot od vremena zunaj okna.
Navodila
Korak 1
Če je vreme toplo, suho in se mama in dojenček dobro počutita, lahko greš na prvi sprehod takoj po odhodu iz bolnišnice. Pogosto se po porodu ženska zašije in morda ste imeli carski rez, nato najprej ocenite svoje stanje. Teža otroškega vozička lahko doseže 20 kg, pogosto pa mora med sprehodom mama dvigniti voziček z otrokom, ko se na njeni poti srečata lestev ali visok robnik. Če še ne morete nositi takšnih uteži, ne hitite s hojo zunaj.
2. korak
Pozimi ni priporočljivo, da z otrokom zapustite dom v 2 tednih po porodu. V prvem mesecu otrokovega življenja pediatri priporočajo, da z otrokom ne hodite, če je temperatura zraka pod -15 stopinj brez vetra in pod -10 v vetrovnem vremenu. V teh dneh si lahko uredite sprehod po balkonu. Otroka oblecite, položite v voziček in odprite balkonsko okno. Voziček postavite tako, da na dojenčkov obraz ne piha veter ali sneg. Če nimate balkona, se lahko z otrokom sprehodite po sobi. Oblecite dojenčka in sebe in odprite okno. Za takšne sprehode je priporočljivo uporabiti ločen prostor, saj bo zrak v sobi dlje časa hladen.
3. korak
V vročem poletju izberite jutranje ali večerne ure za sprehode, ko je temperatura zraka najudobnejša. V obdobjih ekstremne vročine je bolje, da ne hodite. Otroku bo veliko bolj koristno, če bo več tednov v stanovanju z udobno temperaturo zraka, kot da bi hodil po vročem mestu.
4. korak
Spomladi in jeseni lahko prve sprehode opravimo 2 tedna po rojstvu otroka. Deževno vreme ni razlog, da bi ostali doma. vlažen zrak je dober za vašega otroka. Mama bi morala vnaprej razmisliti, v kaj bo vstopila, da se ne bo zmočila, in si tudi kupila dežni plašč za voziček. Če je zunaj okna nevihta, nevihta ali močan veter, je treba sprehod prestaviti za drug čas ali prestaviti za naslednji dan.
5. korak
Za prve sprehode bo dovolj 10-15 minut. Če pa je otrok zaspal in ste prepričani, da dojenček ne zmrzne, lahko počakate, da se zbudi, in šele nato pojdite domov. V prihodnosti je treba trajanje sprehodov povečati tako, da je bil do 1-1, 5 meseca otrokovega življenja na ulici 1,5-2 ure na ulici. Med dežjem ali hudo zmrzaljo bo mama težko hodila tako dolgo. Če vas zebe ali mokri, pojdite domov, ker najprej otrok potrebuje zdravo mamo.
