Glavna stvar pri vzgoji otroka je harmonija. Poleg duševnega se je nujno ukvarjati tudi s telesnim razvojem. Lažje je delati po določenem urniku. Oglejte si, katere točke vključite v načrt lekcije.
Igre z žogo
Začnite preprosto: dojenčka postavite predse in drug drugemu zavrtite žogo. Nato pokažite, kako ujeti in vreči žogo. Za otroka so ta preprosta dejanja težka, saj ima še vedno slabo razvito koordinacijo gibov in malo moči. Bodi potrpežljiv. Z vadbo bo otrok natančno razumel, kako ujeti in metati. Glavna stvar je reden trening.
Proti 3. letu naučite dojenčka metati žogo ob steno in jo dvigniti na povratni muhi. Da se otroku ne bi dolgočasila monotonosti vaj, si omislite igre z žogo. Lahko na primer izbijejo tarče, zaradi česar so plišaste živali. Ali pa žogo vrzite v obroč na tleh. Tu je še ena različica: žogo morate valjati po improvizirani poti (doma omejene s šali ali vrvmi ali narisane s kredo). Širina proge se lahko razlikuje glede na starost in sposobnosti otroka.
Približno v 4. letu življenja se lahko otrok nauči vrgati svetlo kroglo navzgor. Za enoletne dojenčke so primernejše vaje na fitball: otroka položite na trebuh na žogo in jo nežno valjajte naprej in nazaj. Fitball premaknite tako, da se bo otrok potrudil, da bo zgornji del telesa držal v vodoravnem položaju. To je zelo koristna vaja, ki krepi mišice vratu, ramen in hrbta ter izboljšuje držo telesa.
Skakanje
Najprej morate otroka naučiti skakati na mestu. Dveletnemu otroku se lahko pokaže, kako skočiti naprej. Upoštevajte, da je ta vaja za nekatere otroke težka. Toda bližje 3. letu bi se moralo izkazati.
Hoditi
V veliko pomoč je hoja bosa po masažni preprogi. Za to si ni treba vzeti časa. Če vaš malček ves čas hodi bos, preprosto položite majhno preprogo v sredino sobe. Med igro bo otrok občasno prehajal masažni pokrov.
Naučite svojega otroka, da ohranja ravnotežje. Če želite to narediti, lahko na tla položite ozko desko in poskrbite, da otrok ne bo zapustil takšne poti. Najprej podprite otroka. Desko lahko postopoma zamenjate s klopjo.
Za fizični razvoj otroka je koristna sprememba obremenitve. Na primer, prosite ga, naj hodi po prstih, nato po petah, nato hitro, nato počasi, nato naprej, nato nazaj, nato naravnost, nato v polovičnem počepu. Osredotočite se na otrokove sposobnosti. Težavnost vaj morate zelo postopoma povečevati.
Druge vaje
Otrok bo oboževal naslednjo vajo: upodobiti morate živali, ki jih že pozna. Na primer, naj skoči kot žaba, zamahne s "krili" kot ptica, plazi kot črv ali hodi po medvedu. Zabava in gibanje sta zagotovljena.
Poskusite telovaditi vsak dan po nočnem in dnevnem spanju. Plešite z otrokom, vadite logotipe. Za svojega otroka uredite tečaje ovir, ki jih mora obiti: obiti igrače, se plaziti pod stol, se povzpeti na majhno goro. Koristne so kolektivne igre: dohitevanje, skrivalnice. Super je, če je doma vodoravna palica ali stenske palice.
