Vsakega starša skrbi, kako ohraniti otrokovo imuniteto. Otrokovo zdravje, njegov poln razvoj in posledično šolska uspešnost so neposredno povezani z obrambnimi sposobnostmi telesa. Otrokovo imunost lahko okrepite na več načinov.
Potrebno
Vitamini, zdrava hrana, šipki
Navodila
Korak 1
Najprej je treba organizirati zdravo prehrano, pri kateri bodo vse snovi, ki jih potrebuje, vstopile v telo. Ne smemo pozabiti, da je zdravstveno stanje v mnogih pogledih odvisno od črevesne flore. V primeru, da je poseljeno z koristnimi bakterijami, otroška imunost naredi telo bolj odporno na zunanje okužbe. Ne samo prebiotiki, tudi zdrava hrana podpira normalno delovanje črevesne flore. Zato bi morali biti fermentirani mlečni izdelki, sadje in zelenjava na otroškem jedilniku vsak dan.
2. korak
Med sezono je priporočljivo jemati posebne vitaminske komplekse, saj še zdaleč ni vedno mogoče zadovoljiti telesnih potreb le s pomočjo uravnoteženega menija. Priporočljivo je, da se najprej posvetujete s svojim zdravnikom, ker vitamini niso tako varni, kot se zdi. Pri nekaterih boleznih lahko prekomerna uporaba vitaminov povzroči zaplete.
3. korak
Utrjevanje vpliva na krepitev imunosti otrok. Poleti je koristna hoja bosa po površinah različnih tekstur, zaradi česar se aktivirajo biološko aktivne točke na nogah. Sončne in zračne kopeli, vodni postopki, vse to pozitivno vpliva na imunski sistem. Poveča termoregulacijo telesa in spodbuja utrjevanje zdravja. Vendar ta dogodek ne dopušča naglice. Najprej otrokove roke in noge prelijemo s toplo vodo, postopoma znižujemo njegovo temperaturo na sobno temperaturo in šele nato prehajamo v hladno vodo.
4. korak
Med ljudskimi zdravili, ki se uporabljajo za izboljšanje imunosti, je decokcija šipka. Uporablja se lahko že v prvih mesecih otrokovega življenja. Za pripravo juhe je potrebnih 50 gramov posušenih jagod. Vlijemo jih v termo in čez noč napolnimo z litrom vrele vode. Do jutra je infuzija pripravljena za uporabo, lahko jo pijete v neomejenih količinah. Vitamin C in druge snovi, ki jih vsebujejo šipki, pomagajo ohranjati zdravje otroka pozimi.
