Večina današnjih majhnih otrok občutno oslabi imunski sistem. To še posebej velja za otroke, ki živijo v velikih mestih. Vzrokov za zmanjšanje imunosti pri otroku je lahko veliko: slaba ekologija, nepravilna prehrana in vsakodnevna rutina, celo dednost. Obstaja tudi veliko načinov za povečanje imunosti otrok.
Navodila
Korak 1
Najbolje je, da začnemo skrbeti za otrokovo imuniteto s spreminjanjem njegove dnevne rutine, ki mora biti prilagojena otrokovi starosti, potrebam in zmožnostim. Starši naj preprosto opazujejo svoje najmlajše in mu določijo določen čas za jedo in počitek. Interval med hranjenjem ne sme biti krajši od 2,5 ure, ker toliko mora otrokovo telo prebaviti hrano. Prav motnje v vsakdanjiku so pogost vzrok za stres, živčne motnje in zmanjšanje obrambnih sposobnosti telesa.
2. korak
Pravilna prehrana je ključnega pomena za zdravje vašega otroka. V otroštvu otrokova imunost lahko tvori protitelesa v materinem materinem mleku. Morali bi biti zelo odgovorni pri uvajanju dopolnilnih živil in skrbno spremljati, kako se otrokovo telo odziva na nov izdelek. Otroški jedilnik naj bo raznolik, vanj so lahko vključeni le kakovostni in sveži izdelki. Obvezne sestavine prehrane otroške hrane: meso, ribe, sadje, zelenjava. Na otrokovem jedilniku ne sme biti hitre hrane.
3. korak
Pomanjkanje gibanja lahko občutno oslabi otrokovo imunost. Zato je treba pri otrocih spodbujati telesno aktivnost, pogosteje igrati z njimi igre na prostem, hoditi na pohode in izvajati dnevne vaje. Odlična sredstva za krepitev imunosti: skuter, kotalke, kolo, žoga in vrv za skakanje.
4. korak
Utrjevanje otrokovega telesa, ki se začne od rojstva, popolnoma poveča imuniteto. Vsi postopki naj bodo redni, postopni in dosledni. Najbolj priljubljeni postopki za utrjevanje otrok so zračne kopeli, likanje in plavanje. Otroku ne smete ustvarjati toplogrednih pogojev in ga zaviti v topla oblačila, če temperatura zraka nenadoma pade za nekaj stopinj.
5. korak
Dober počitek in sladek spanec sta zelo pomembna za povečanje otrokove imunosti. Približno eno uro pred spanjem z dojenčkom prenehajte igrati aktivne igre in nadaljujte s sproščujočo zabavo.
6. korak
Na splošno je telesno zdravje dojenčka neposredno odvisno od splošnega vzdušja v družini. Zato otroci, ki odraščajo zaljubljeno in se počutijo zaščitene, zbolijo veliko manj pogosto kot dojenčki, katerih starši z njimi ravnajo brezbrižno.
