Ko gre otrok v šolo, se začne utrujati in preobremenjevati. Učenec zaradi razdražljivosti, ki tesno meji na utrujenost, kvari odnose s starši, sošolci in tudi z učitelji. Poleg tega se imunost močno zmanjša. Za starše je pomembno, da pravočasno prepoznajo vse znake utrujenosti in otroku pomagajo.
Razpored
Njegov dan je treba načrtovati skupaj z otrokom. Nujno je zamenjati počitek in delo. Otroka v nobenem primeru ne smete prepustiti samemu sebi. Prav tako vam ga ni treba osvoboditi dodatnih delov. Sprememba kulise je najboljši počitek, zato bodo vrčki koristili le vašemu otroku.
Dober spanec
Otrok naj počiva po napornem dnevu. Če otrok nima časa za dokončanje pouka pred spanjem, je bolje, da se starši strinjajo z učiteljem, vendar otroku v nobenem primeru ne odvzamejo dragocenih ur spanja. Študent potrebuje približno 10 ur, da se dovolj naspi. In če vam uspe urediti še eno uro dnevnega spanca, potem bo to super.
Dihajte svež zrak
Hoditi morate vsak dan in popolnoma v vsakem vremenu, pa naj bo to vročina ali zmrzal. Med sprehodom mora eden od staršev prezračiti hišo. V 20 minutah takšnega sprehoda se otrok ne bo počutil samo bolje, temveč tudi svoje razpoloženje.
Multivitamini
Vitamini so potrebni ljudem vseh starosti. Od njih je odvisna imunost, zlasti med poslabšanjem akutnih virusnih okužb dihal. Pred nakupom multivitamina se posvetujte s svojim zdravnikom.
TV in računalniške omejitve
Ta težava je zelo nujna v skoraj vsaki družini. Staršev otrok ne sme voditi in jim dovoliti, da preživijo veliko ur pred monitorjem. Nujno je gledati, katere igre ali filmi študenta zanimajo. Grozljivke in akcijski filmi lahko negativno vplivajo ne le na spanje, ampak tudi na živčni sistem. Priporočljivo je, da otrok pred spanjem ali pred domačo nalogo ne sme imeti možnosti sedeti pred monitorjem. Uporablja se lahko tudi kot nagrada ali motivacija.
Počitniške počitnice
Pogosto se zgodi, da imajo otroci med počitnicami veliko dela. Morda je to dovolj in otroka ni več treba obremenjevati. Mnogi starši najemajo učitelje, vendar se ne splačajo. Otrok bo še bolj zadržan in bo sovražil učenje. Te prihranke je bolje porabiti za spremembo pokrajine in odhod na morje.
Komunikacija
Z otrokom se je treba pogovoriti. Zanimati bi ga morali njegove želje. Mogoče noče v kroge in rubrike, ki so mu naložene, starši pa ga samo silijo? Pomembno je vedeti, kaj otrok želi, kaj je zanj zanimivo in ne starše. Če starši vse naredijo pravilno in poslušajo svojega otroka, potem bo morda postal bolj srečen in bodo potem vse težave rešili sami.
