Pravilno dojenje ne zahteva spretnosti izcejanja mleka iz dojk. Dojenje otroka temelji na načelu ponudbe in povpraševanja. Vendar obstajajo situacije, ko je iztiskanje mleka potrebno iz več razlogov. Zato je učenje tega potrebno in pomembno za vsako mlado mater.
Iz dojk ni treba brez razloga iztisniti mleka, ker dojenček iz njih prejme toliko mleka, kot ga potrebuje. Iztiskanje je potrebno, če ima mama preveč mleka (nevarnost mastitisa) ali če je šla v službo in se odločila, da bo mleko pustila v kozarcih. Če otrok potrebuje več hrane, mati pa je nima dovolj, bo ta postopek pomagal vzpostaviti laktacijo. Šibki in nedonošenčki dojk ne morejo dojiti, zato je tudi tu izčrpavanje koristno.
Mleko lahko iztisnete ročno ali s posebno napravo, imenovano dojkalna črpalka. Nekatere matere bolj udobno in veliko hitreje izrazijo vse z rokami. Toda v trgovinah obstajajo avtomatske črpalke za dojke, ki jih morate samo natakniti na dojke in počakati, da se steklenička napolni.
Preden se odločite za mleko sami, se morate pripraviti.
10 minut pred črpanjem srkajte toplo skodelico čaja in se sprostite. Dojke si lahko operete s toplo vodo ali nanje pritrdite brisačo, namočeno v topli vodi. S krožnimi gibi masirajte prsi z rokami. Masaža spodbuja proizvodnjo oksitocina, hormona, ki proizvaja mleko. Naredite vse nežno in počasi. Psihologija je dobra metoda za pretok mleka. Če želite to narediti, morate razmišljati o svojem otroku, čutiti njegov vonj, se spomniti njegovega glasu. Otroške stvari v sobi vas bodo tudi spomnile nanj.
Še lažje je, ko je otrok zraven. Lahko mu daste eno dojko, iz druge pa trenutno iztisnete mleko v posodo. Otrok je najboljši stimulans za vročinske utripe.
Preden se izrazite, si umijte roke, uporabite čisti kozarec ali stekleničko za mleko. Sedite in se sprostite.
Nato se z dlanjo primite za prsni koš, tako da je palec nad areolo, preostali del pa spodaj. S palcem rahlo pritisnite na prsi in usmerite mleko v bradavico. Za pomoč si pomagajte s spodnjim delom roke, rahlo dvignite in pritiskajte na prsni koš. Celoten postopek je usmerjen z usmerjanjem mleka iz različnih reženj dojke na bradavico z drsnimi gibi roke. Če naredite pravilno, boste videli, da se mleko v steklenico vlije v kapljico. Premaknite dlani po celotni dojki okoli areole, dokler mleko ne začne kapljati. Po tem se premaknite na drugo skrinjo.
Če vas pri izražanju boli, potem močno pritiskate s prstom na prsih. Kože ne poskušajte drgniti s konicami prstov, temveč jo nežno vodite s pritiskom. Če je roka utrujena, spremenite prsni koš in se vrnite na prvo. Ne smete iztisniti samo zgornjega mleka, saj ima manj kalorij. Če je pretok mleka šibek, poskusite potisniti druge režnje, preden zamenjate dojke.
Potreben je čas, da se naučite, kako pravilno iztisniti mleko, vendar ne smete odstopiti. Po pridobitvi izkušenj se bo izkazalo veliko hitreje.
Če težko ročno iztisnete mleko ali preprosto nimate časa za to, lahko uporabite črpalko za dojenje. V lekarnah in otroških trgovinah je ta naprava velika. Izberete lahko tisto, kar vam finančno ustreza. Vsaka naprava ima natančna navodila za iztiskanje mleka.
Vendar obstajajo splošne zahteve za vse črpalke za dojenje. To je torej, da jih morate pred prvo uporabo dobro umiti in sterilizirati dele, ki pridejo v stik z dojkami. Pri uporabi črpalke za dojke ženska ne sme biti prizadeta ali neprijetna. Prsni koš se ne sme napinjati, vleči ali peči. Po uporabi naprave jo umijte z milom in sperite z vrelo vodo. Steklenico, v kateri se zbira mleko, je treba hraniti v hladilniku. In ne pozabite: če imate razpoke na bradavicah, je uporaba črpalke za dojke prepovedana.
Iztisnjeno mleko lahko hranite pri sobni temperaturi, vendar največ 6-8 ur. V hladilniku bo trajalo do 2-3 dni. Materino mleko lahko tudi zamrznemo in v tej obliki hranimo več tednov.
