V prvih šestih mesecih življenja je naravna hrana za dojenčka materino mleko. Toda po šestih mesecih lahko otroka že začnete hraniti s hrano, ki jo jedo odrasli. Razvite so bile številne norme za otroško hrano, vendar se matere pogosto soočajo s takšno situacijo, da otrok ne želi jesti v količini, ki jo priporoča pediater, in včasih celo zavrača vse, razen dojk. Kako otroka zanimati za hrano in ne razviti slabih prehranjevalnih navad?
Navodila
Korak 1
Pomemben vidik prehoda otroka na obroke za odrasle je njegovo prehransko zanimanje. Običajno je otrok radoveden, kaj odrasli jedo s takšnim apetitom. Zato otroka vzemite s seboj za mizo ob katerem koli obroku, ob tem pa se ne osredotočajte na hrano, vedite naravno. Če drobtina pokaže zanimanje za postopek, mu lahko podarite osebni krožnik in žlico. Če to ne zadovolji radovednosti, lahko otroku podarite majhen košček tega, kar je na vašem krožniku. Seveda mora biti ta hrana takšna, da jo lahko brez strahu daje otroku - brez soli, začimb in ne ocvrtega.
2. korak
Ohranite otrokovo zanimanje za hrano. Če hrana ni naložena, ampak, nasprotno, dana z zadržkom, potem zanimanje za dojenčkovo hrano ne izgine in želi poskusiti vedno več. Porcije hrane lahko povečujemo, vendar postopoma, ob opazovanju reakcije otrokovega telesa.
3. korak
Ko začutite, da so porcije hrane že dovolj velike, pustite otroku, da si sam vzame hrano s krožnika. Mogoče želi vzeti hrano z rokami ali pa uporabiti žlico kot odrasla oseba.
4. korak
Otroku med obroki dajte kos zelenjave ali sadja. Ponudite lahko banano, papriko, jabolka, kumare. Pazite, da otrok ne odgrizne prevelikih kosov, če se to zgodi, takoj odstranite ta kos iz otrokovih ust, saj se lahko zadušijo.
5. korak
Poskusite vse obroke urediti za skupno mizo in zbrati vso družino. To bo pomagalo privzgojiti dobre prehranjevalne navade.
6. korak
Na obisk povabite prijatelje s starejšimi otroki. Ko vaš malček vidi drugega otroka, ki z apetitom požira hrano s krožnika, verjetno ne bo hotel zavrniti poskusa, kaj je tam.
