Kategorija pogosto bolnih otrok vključuje otroke, ki se več kot štirikrat na leto pritožujejo nad nelagodjem, ki ga na primer povzroča ARVI / ARI. Če je otrok prepogosto bolan, to zaplete tako njegovo življenje kot življenje njegovih staršev. Kaj je mogoče storiti v takšni situaciji? Kako lahko izboljšate zdravje otrok?
Pred kakršnimi koli posebnimi ukrepi je treba ugotoviti natančen vzrok, zakaj je otrok pogosto bolan. Če želite to narediti, morate opraviti ustrezne teste, iti na sestanek k pediatru in obiskati gastroenterologa, imuloga, otolaringologa. Razlogi za oslabljen imunski sistem pri otroku so lahko različni. Izvirajo lahko v obdobju intrauterinega razvoja, nastanejo zaradi psiholoških vplivov in stresnih dejavnikov (psihosomatika) itd. Če ne ugotovite in poskusite odpraviti osnovnega vzroka, nobeni drugi ukrepi ne bodo prinesli posebnih rezultatov ali bodo imeli le začasen učinek.
Pomembno je opozoriti na učinek psihosomatskih dejavnikov na imunski sistem v otroštvu. Pogosto nobena metoda popravljanja stanja ne pomaga, če je razlog v otrokovih strahovih, v družinski mikroklimi, v otrokovih notranjih čustvih in izkušnjah. Če starši opazijo, da se je otrok začel pogosto prehlajevati, se pritožuje zaradi bolečin v trebuhu, če se pojavijo kakršni koli simptomi drugih bolečih stanj in zdravila in zeliščna zdravila ne delujejo, obstaja razlog, da poiščete nasvet pri otroškem psihologu ali takoj pojdite na sestanek s psihosomatologom.
10 nasvetov za izboljšanje zdravja otrok
- Poskusiti se moramo znebiti vseh ozadja in počasnih bolezni. Otroka je treba redno peljati k zobozdravniku. Težave z zobmi ali dlesnimi, kakršni koli vnetni procesi v ustni votlini spodkopavajo imunski sistem.
- Pomembno je uravnotežiti prehrano otrok. V svojo prehrano dodajte več zdrave hrane, ki bo bogata ne le z vitamini, temveč tudi z različnimi mikroelementi. Koristno bo, če bo otrok zelo boleč, občasno dati vitamine in aktivne prehranske dodatke. Zeliščni čaji lahko blagodejno vplivajo tudi na imunski sistem, vendar le, če otrok nima alergij.
- Otroka, ki je redno bolan in se zlahka prehladi, ne smete pogosto peljati na prireditve, kjer bo veliko ljudi. V obdobju okrevanja po bolezni se je treba izogibati razstav, koncertov, predstav itd. Koristno je, da čim manj časa preživi otrok v podzemni železnici ali javnem prevozu.
- Utrjevanje je odlična možnost za spodbujanje zdravja v otroštvu. Otroka pa ne smete takoj poslati, da pozimi plava v ledini ali ga prelivate z ledeno vodo od glave do pet. Utrjevati je treba postopoma, treba je ravnati previdno, skrbno spremljati reakcije otrokovega telesa in spremljati dobro počutje otroka.
- Telesna aktivnost in šport pozitivno vplivata na zdravje. Otroka lahko vpišete v otroško skupino joge, če iz nekega razloga ni mogoče obiskovati drugih športnih sekcij. Vendar tudi preproste domače vaje ali ljubiteljski športi, kot sta badminton ali smučanje, lahko pozitivno vplivajo na otrokovo imunost.
- Kaj pa, če je otrok zelo pogosto bolan? Ko se počutite dobro, je priporočljivo več hoditi, upoštevati pravilno dnevno rutino. Bolni otroci bodo morda potrebovali več spanja kot drugi. Ne pozabite na osnovna pravila osebne higiene. Otroka je treba naučiti, da si umiva roke in umiva obraz, potem ko se vrne z ulice, si redno umiva zobe itd.
- Pogosto imunost trpi zaradi pomanjkanja vitamina D v telesu. Poleti poskusite biti pogosteje z otrokom zunaj v sončnem vremenu. V zimski sezoni in v neugodnih podnebnih razmerah vam lahko pomaga UV-svetilka.
- Če je mogoče, morate otroka, ki redno zboli, zaščititi pred stresom in živčnimi stanji. Pogosto je stresna izpostavljenost od zunaj, ki je provokator bolezni, izčrpava imunski sistem. Pomembno je vedeti, da otroci zelo pogosto "zrcalijo" svoje starše, sprejemajo njihove reakcije in vedenje. Če so starši zelo zaskrbljeni, nemirni, prestrašeni, se bodo te lastnosti prenesle na otroka. In taka čustva in stanja negativno vplivajo na psihoemocionalno ozadje, živčni sistem, vodijo do oslabitve zaščitnih funkcij telesa.
- Poskusite se izogibati zdravljenju otroka z antibiotiki. Takšna močna zdravila zavirajo delovanje ne le škodljivih bakterij, temveč tudi koristnih mikroorganizmov. Povzročijo resen udarec notranjim organom in lahko povzročijo disbiozo. Dokazano je, da otrok z diagnozo disbioze zelo pogosto trpi zaradi prehladov in drugih bolezni. Če je antibiotikov nemogoče zavrniti, je nujno, da nato opravimo obnovitveno terapijo.
- Treba je prilagoditi obremenitev, ki jo otrok dobi, na primer v šoli. Zelo pogosto prekomerno vznemirjenje in preobremenitev negativno vplivata na zdravstveno stanje in zavirata delo imunskega sistema.
